けいじの腰痛対処法

再発したら予定はすべてキャンセルして最低1週間は
自宅養生に努める。
周囲の腰痛治療とは比較しない。
左右されない。
それぞれの病にはそれぞれ個性があってしかるべきである。
治し方にも千差万別あってよし。
7/27の例では、27日から31日までの5日間、寝て自宅養生。
8/1、午前中リハビリ。午後自宅養生。
　　TSUTAYA東習志野店まで徒歩。帰りはバス。
8/2、午前中リハビリ。午後自宅養生。
　　イオン津田沼店まで徒歩。帰りはバス。
8/3、日拝手振り体操再開。「みどりの湯」に浸かる。
　　昼食おにぎりセット。往復徒歩。
反省と今後の対策
・定年退職して自由な時間が与えられているのに定期的な
　予定を作っては生活を型にはめようとしている。
・生活を窮屈にしているようにみえる。
・自由奔放に生きてみてはどうかな！
・無理に予定は作らない。
・その時点での気持ちを大切にした予定に縛られない
　生命力に溢れた生活を目指す。
8/17の腰痛再発には、これを活かしたいものです。