2009年5月31日日曜日

9回目のHATAヨガ

昨日、「HATAヨガ」に参加してきました。
(5月30日(土)18:00~19:00 上田講師)
ようやく、上田講師が戻ってきました。
やはり、上田講師のHATAヨガはオーソドックスでいいですねぇ!
今回は、組み合わせが多彩でいつもよりはハードに感じました。
明日くらいに、痛気持ちいい筋肉痛がでてくるかな!

花粉症の原因


けいじの花粉症の原因を見つけました。
写真の木に咲いている黄色っぽい花が原因のようです。
栗の花が咲く今の時期と秋頃にでてきます。
香りが強烈ですからすぐ分かります。
木の名前は何というんでしょうかね!
最近のけいじの花粉症は春と秋に訪れます。
昨日は調子がよかったのですが、今日は丸1日鼻水タラタラ。
ほんまに気が滅入る1日でした。
グンゼスポーツクラブが休みなので、
銭湯に行って、温泉、水風呂を交互に何回も繰り返しましたが、
効果がありませんでした。
燗酒を試したら、効果があり、かなり治まってきました。

2009年5月30日土曜日

時間節約術&玄米

本田直之氏の「面倒くさがりやのあなたがうまくいく55の法則」
という本を読んでから、いろいろ面倒なことを面倒でないようにするための
工夫を考えるようになりました。
毎朝、玄米を食べることにしています。
しかし、玄米を炊くのは結構、面倒くさいです。
白米と比べると、お米はしっかり研がなければなりませんし、
水に浸す時間も長いし、炊く時間はかかるしなどです。
そこで、調査・工夫してみました。
たどり着いた結論は、
1.卑弥呼の玄米を使う
・無洗米である
・白米と同じように炊ける
2.冷凍パックは一杯に詰める
・1パックで2食分確保
このように卑弥呼の玄米を使うようになって、白米と同じように
炊けるようになりました。
いま使っている電気炊飯器は3.5合炊きです。
普通の玄米であれば、2合しか炊けません。
卑弥呼の玄米なら、無洗米機能で3.5合まで炊けます。
たくさん炊いて、1パックにはギュウギュウニに詰めて冷凍します。
軽く詰めていると冷凍庫が埋まってしまいますからね!
これで、1パック2日間の朝食用玄米が確保できます。
今までだと、けいじのみそ汁は具沢山ですから、朝食が
ボリュームありすぎました。
チンして、半分をみそ汁ぶっかけご飯に、残りは、冷蔵保管して、
翌朝、チンしてみそ汁の中に入れます。
1パックを2日に分けたら、ちょうどよい加減になりました。
この工夫のおかげで、一度炊けば2週間もつことになりました。
かなりの時間の節約、煩わしさからの解放が達成されました。

22回目の麻酔注射(実施)

今週の火曜日、22回目の麻酔注射を受けてきました。
(5月26日(火)18:00 at シミズクリニック))
前回は4月28日の実施でしたから、4週間延ばしたことになります。
今週は腹痛、下痢、微熱などがありましたので、受けることにしました。
よく下痢状態や風邪気味、花粉症のときに腰痛に見舞われてきましたから。
昔は、花粉症を風邪気味と混同していたようです。
次回は、3週間後の6月16日(火)18:00を予約しました。
腰と相談して、ムリをしないていどに4週間インターバルに
もっていきたいと考えています。
1ヶ月を超えると、初診が必要となるので、
4週間インターバルでいきたいと思います。
予約をキープしておくと、いつでも飛び込めます。
具合が悪くなったとき、空いている時間に予約の変更を
することで用意に注射を受けることができます。
優先権を有しているような安心感があります。

2009年5月28日木曜日

花粉症対策

花粉症対策を始めました。
昔、酢を含ませたマスクをしていると花粉症による症状が
改善されるというような記事を読んだことがあります。
そこで、その当時すぐ試してみました。
マスクは変色したり、臭いでどうもうまくいきませんでした。
代わりに、ノドフィニッシュの空ケースに微少の酢と水を入れて
鼻の中やノドにシューと吹き込んだりしました。
効果がありませんでした。
昨年も、症状がひどく、つらかったので、ネットで調べました。
甜茶(てんちゃ)が効果あるとあったので、試してみました。
これは、症状が始まる前に飲むのがよいのか、あまり効果なしでした。
今年は、昔の酢のことを思い出したので、なにか食べやすい方法
はないものかと思案してみました。
フッと浮かんだのは、大根おろしとにんじんおろしを交ぜて
酢をかけ、醤油をかけてみてはどうか、というものでした。
さっそく、一昨日から朝食、夕食時に食べ始めましたが、
味はなかなかのものです。
にんじんも入っているから栄養価もありそうです。
気のせいか症状が軽くなってきたように感じます。
さて、さて、効果のほどは如何となりますかな!

2009年5月25日月曜日

花粉症&時間ドロボー

花粉症で引き続き悩まされています。
鼻はグスグス、目はショボショボ、気がクシャクシャ。
何もやる気が起こりません。
お酒だけが、けいじにとっての時間ドロボーだと思いきや、
花粉症も、かなりの時間ドロボーでしたわ!
今日なんかは、昨日からの腹痛・下痢とあいまって、
全身の軽い筋肉痛も加わり、かすかな微熱もあるようで、
脱力感、倦怠感のため、本当にインフルエンザを心配しました。
悪くなるかと思いきや、ムリしないようにして、
ヨガのメリハリにて対応したところ、
楽になってきました。
お酒については、飲酒道にて対応を試みていますが、
花粉症には、どう対応したらいいのでしょうか?
これの対処法も真剣に考えねばいけないね!

8回目のHATA ヨガ

一昨日、いつもの「HATAヨガ」に行ってきました。
(5月23日(土)18:00~19:00吉織代行講師)
今回は前回より少し若い代行講師でした。
内側からの輝きが体表にまで現れているような爽やかな講師でした。
上田講師の門下生なんでしょうかね!
前回の穴見講師といい、今回の吉織講師といい、みなさんすばらしいです。
吉織講師は、声もきれいで説明も分かりやすかったです。
また、ふたりの講師とは、まったく異なったポーズや組み合わせでした。
40分近くは、マットに座ってのヨガでした。
しかし、ほとんど身体の全体を使ったように思います。
結構、組み合わせ技が多かったように思います。
今日は、全身が痛気持ちいい状態です。
ぜひ、もう一度受けてみたい講師でした。

2009年5月20日水曜日

花粉症&マスク&皆様食堂


最近は花粉症で悩まされています。
目がショボショボ、鼻がグスグス。
時には、寝汗をかくわで、この時期は辛いです。
熱でもでたら、豚インフルと間違われそうです。
そんな時に、またもや、元町分室に外勤で行くことになりました。
いま、マスクが売り切れ状態となっています。
外勤で電車に乗って神戸元町に行くには是非マスクを着用したいものです。
昨晩、焼き鳥屋「鳥半」に飲みに行く前にマツモトキヨシの前を通りかかりました。
マスク限定販売のために行列ができていました。
行列に参加して運よくマスクをゲットすることができました。
本日、マスクをして電車に乗り込むことができました。
マスクが売り切れるなんて、どこかに異常があるとしか思えません。
外勤終了後、元町分室でビールを飲み、ニューミュンヘン神戸元町店で
美味しいから揚げをおつまみにビールを飲みました。
仕上げは変化に富んだおでん屋でしめました。
というわけで、前回、皆様食堂で見つけた呑み助に最適のことばを
写真に収めていましたので、遅ればせながら紹介しましょう。

2009年5月17日日曜日

7回目のHATA ヨガ

昨日、定期の「HATAヨガ」に参加してきました。
(5月16日(土)18:00~19:00穴見代行講師)
才色兼備のなかなか美人の代行講師でした。
ヨガのポーズごとにこれは、腰に効果があるとか、
肝臓の強化になるとか、肺によいとか、股関節を広げるとか、
手の長さを調節するとか、教えてくれるので、大変参考になりました。
足首、手首を回して柔軟にすると腰も柔軟になるそうで、
そのような説明があると、意味を考えながらやるので参考になります。
HATAヨガは講師ごとにまったく変わってきます。
ほんまに変化に富んでいるので、講師が代講でコロコロかわるのも
面白いなと思いました。
しかし、担当の講師と比べると、いろいろとキツイポーズ
もありました。
今朝は、太ももの内側に少し筋肉痛が残っています。

飲酒道-その後7

先週は美味しい日本酒につぎつぎに見舞われました。
1.大七箕輪門〈純米大吟醸〉720ml
これは、梅の花で送別した方にいただきました。
土、日ごとに小さいガラスのおちょこで3杯づついただきました。
うまかった!
2.白鷹 本醸造しぼりたて生原酒720ml【季節限定販売】
これは、先輩から誘いがあり事務所でいただきました。
いやしくがぶがぶいただきました。
うまかったが、酔っ払いました。
さらに、2次会はガールズバーに連れていかれました。
3人とも社宅なのでタクシーでの帰宅でした。
3.煌金陵 純米大吟醸酒720ml
これも、事務所での送別会の席にでてきました。
またもや、いやしく飲みまして、酔っ払いました。
美味しいお酒がでてくると、飲酒道から外れてしまうようです。
お店で美味しい料理を肴に飲む分にはいいのですが、
事務所だと相応しい料理がないので、飲むだけに
集中してしまうようです。
4.皆様食堂で昔懐かし錫ちろりの日本酒
午後から、神戸元町分室で外勤終了後、
先輩と皆様食堂に行き、軽く飲みました。
入社後、独身寮の近くの一杯飲み屋で
燗付けが錫製ちろりでの日本酒をよく飲みました。
錫が日本酒をまろやかにするのでしょう。
懐かしい味がしました。
というわけで、上記2.3.については、飲み過ぎて
時間ドロボーに見舞われてしまいました。
ブログの更新ができなかったしだいです。

2009年5月12日火曜日

22回目の麻酔注射(延長)

今日、5月12日(火)は22回目の麻酔(神経ブロック)注射の
予約日でした。
昨日、予約日を5月19日(火)まで延期しました。
前回までは2週間インターバルで麻酔注射を受けてきました。
それを1週間延長しました。
これにより、3週間インターバルに移行していくことになります。
腰も、いい調子です。
できれば、一気に1ヶ月間隔までもっていきたいところです。
しかし、前回、失敗した経緯があります。
そこで、無理をしないで腰の様子を窺いながら
慎重に延ばしていきたいと思っています。
暖かくなってきたことだし、
さてさて、いかに!

2009年5月11日月曜日

6回目のHATA ヨガ

一昨日、定期の「HATAヨガ」に参加してきました。
(5月9日(土)18:00~19:00上田講師)
今回は、寝技?が多いように思いました。
踵や膝頭を宙に浮かせながら小さい円を描いたり、
腰や身体を捻ったりしました。
これも、ハードではないけどもジワーッと筋、筋肉などに効いてきます。
やはり、昨日もささやかな筋肉痛が残りました。
右肩の痛みはすっかりとれました。

2009年5月10日日曜日

飲酒道-その後6

4月20日(月)
(事務所で応援者の歓迎会)
 適量、適時でキリアゲ。
4月24日(金)
(全体会議のあと事務所で懇親会)
 4月10日(金)の花見で撮ったデジカメ写真をVCDに編集したものを
披露した。
 そのあと、今までデジカメで撮ってきた動画・静止画をビデオCD、DVD
に編集したものを転入者に見せながら飲んだので飲み過ぎ。
4月26日(日)
(焼肉「彩苑」で歓迎会)
 中生1杯にあとはマッコリで、適量・適時タクシーでキリアゲ。
4月29日(水)
(「梅の花神戸元町店」で退職者の送別会と転入者の歓迎会)
 中生2杯にあとは青竹冷酒(純米酒)で、少し飲み過ぎ。
 しかし、中生のグラスが小さく、青竹酒が料理にマッチして、ほんまに
おいしいので、ついつい飲んでしまいました。
 2次会は神戸にしむらコーヒー店にてコーヒーとケーキでシアゲ。
 梅の花の料理はヘルシー食のせいか翌日はお酒の影響はなく快適そのものでした。
 これぞ、飲酒道の極みかな!
5月1日(金)
(「鶴橋風月」で連休で帰郷した人の歓迎会)
 適量、定時でキリアゲ。
5月7日(木)
(「鶴橋風月」で本部からの出張者の歓迎会)
 2次会で久しぶりにスナック「杏」に行きました。深夜にキリアゲ。
飲み過ぎのはずが、翌朝、さほどダメージは残っていませんでした。
 しっかりと、風月で食べたあとに行ったからよかったのかも!
5月8日(金)
(「ニューミュンヘン神戸元町店」で業務完了後に出張者とランチ)
 お気に入れりのから揚げをご馳走するために、連れていきました。
 もちろん、ささやかな生ビールも振舞って!
5月8日(金)
(事務所で海外応援者の帰国慰労会)
 適量・適時キリアゲ。
まぁ、あまり、羽目を外すような飲み方はなくなりました。
これも飲酒道の成果がでてきたおかげですかな!
しかし、外での飲み会もかなりあったので、カードの請求額が怖いかな!

 

2009年5月9日土曜日

エコカー補助&エコカー減税

4月1日にエコカー減税が始まりました。(エコカー優遇税制
4月10日の登録分からのエコカーには、申請すれば補助金が振り込まれる仕組みが検討されています。(エコカー補助金
そこで、この機会にホンダのインサイトに乗り換えようかと検討してみました。
13万円程の減税と最大10万円の補助が受けられるようです。
しかし、ナビを付けると、購入時、減税分を引いても230万くらいはかかりそうです。
補助金は、手続き後、後で振り込まれることになります。
が、下取り価格を考慮しても、大金が必要となります。
いま乗っているホンだのフィットは燃費がひじょうによろしいです。
「お金は銀行に預けるな」(勝間和代著 光文社新書)という本によると、住宅ローンに関して、住宅メーカー、銀行、政府が住宅ローンを作らせ、住宅を買わせるように操作しているそうです。
そこで、次の3つの節約を進めています。
①住宅ローンを組まないこと
②(特に都市部の人は)車を買わないこと
③生命保険を定期逓減型にすること
すでに、住宅ローンは組んでしまっています。
検討の結果、車も住宅ローンと同じなのでローンを組んでまでは買わないことにしました。
つまり、現金で一括購入できないものには手を出さないことにします。
今のフィットを乗りつぶし、そのあとは車なしの生活を送りたいと思っています。
車を持つことをやめれば、3万~5万円くらいの金額が確保できるそうですよ!
ちなみに、今のフィットは小遣いを貯めて現金で一括購入したものです。

2009年5月7日木曜日

妙心寺展 & 京都国立博物館

昨日、妙心寺展に行ってきました。
さくら夙川駅から京都駅まで45分で着きます。
(9:26さくら夙川駅→尼崎駅乗り換え→京都駅着10:11着)
こんなに近かったとは、新しい発見で驚きです。
京都駅から京都国立博物館までは歩いて行きました。
徒歩で行きは25分、帰りは20分でした。
外国人のグループがレンタサイクルで観光していました。
京都観光するには、レンタサイクルがいいと思いました。
なぜ、これに今まで気づかなかったのか不思議です。
これなら、自由自在に京都の街、寺院を移動できます。
天気の日にもっと京都に行ってみたくなりました。
館内をすべて見て回りました。
やはり、お気に入りは次の2点でした。
重要文化財 龍虎図屏風
白隠禅師の達磨像
博物館の見方を少し工夫してもいいのかなと思いました。
・初めからすべてを見て回る。
・特に見てみたいものにスポットを当ててジックリ時間を
かけて見る。
・すべてをザァーと見たあとで、お気に入りをジックリと見る。
白隠禅師の本はおふくろさんが亡くなったときによく読みました。
禅宗ということもあったので、道元禅師の本とともに
よく読みましたが、すごい人だなと感銘を受けたものです。

2009年5月6日水曜日

5回目のHATA ヨガ2

昨日、「はじめてのHATAヨガ」に参加してきました。
(5月5日(火)9:30~10:30後藤講師)
これは、ゴールデンウィーク特別プログラムとして平日に
行われてプログラムにホリディ会員も参加できるわけです。
後藤講師のHATAヨガは、「はじめての」とあるように、
基礎的なことにジックリと時間をかけていました。
足のほぐしに20分はかけていました。
したがって、ハードな動きはありませんでした。
しかし、かなり筋、筋肉などにジワーッと効いてくるのが分かりました。
やはり、3000年の歴史を誇るだけあるハタヨガです。
同じ講師でも変化に富んでいるわけですから、
講師が変わるとどうなるか、推して知るべしです。
奥に際限がないようです。
右肩の痛みもすっかり回復しました。
あれほど、軽い身体の動きでしたが、
今朝は、快い肉体の疲れを覚えています。

2009年5月5日火曜日

タフなノートパソコン2

(関連)
・2009/2/24 「タフなノートパソコン」
・2009/2/25 「けいじ専用のパソコン」

いよいよ、現在使っているdynabookの後継機種を見つけました。
それは、12.1型ワイドdynabook SS RX2/T9Hです。
本田直之氏が「面倒くさがりやのあなたがうまくいく55の法則」という本の
中で述べています。
・すべてを1台のパソコンで
・仕事用と自宅用を最新ノートに一元化
・パソコンは消耗品
・年に2~3回最新モデルに買い替え
確かに、データ転送などの面倒くささを考えるとパソコンは1台にして、
一元管理するのがいいと納得しました。
本田氏のようには4~5ヶ月に1度のペースで買い替えることはできませんが、
今回見つけたdynabook SS RX2シリーズは高剛性、防滴構造など堅牢設計
となっており耐久性にも優れているようです。
以前紹介したソニーのVAIO Type Gシリーズは、12.1型で898gでしたが、
今回のdynabookは、DVDスーパーマルチドライブ搭載で、なんと858gです。
主な特徴は、
・3GBメモリ
・SSD 128GB
・バッテリ約6.2時間
・インテルCore 2Duo
・最大約300Mbpsの高速無線LAN
・100kgf面加圧、75cm落下、100cc浸水試験クリア
・DVDスーパーマルチドライブ搭載で858g
それだけに、価格がまだ、20万円を超えています。
いま使っているdynabookのパソコンが気に入っているので、
dynabookからお気に入りがでてよかったと思っています。
まぁ、チャンスが到来したらこれにて一元管理したいものです。

ケーブルテレビ & ベイコム2

昨日、ケーブルテレビ、ベイコムのインターネットが開通しました。
やはり、接続速度が速いです。
ADSLの30Mと比べると格段に速さの違いを実感しています。
開通前に、一時、ベイコムとの間にトラブルがありました。
接続工事の方々は14:00予定が13:15に来てくれました。
速やかに工事を仕上げていってくれました。
接続速度測定用パソコンでは、25Mでした。
その次に、インターネットのスタートアップの方の予定が15:00でした。
15:30になってもみえないので、電話したところ手配もれとなっていました。
そこで、対応がまずいと契約をキャンセルにしますよ、とソフトに伝えました。
実は、今朝ほど、Yahoo! BBのADSLが今日で最後となるので、
名残惜しく、ひょっとして、電源入れたらつながるのではないかな、
と思い電源を入れたところ立ち上がり、つながりました。
理由は分かりません。
さっそく、Yahoo! BBに報告のメールを入れました。
しばらくしてから、ちゃんと次のような返事がありました。
「再度同様の障害が発生する可能性もございます。
そのため、ネットワーク機器切り替え工事につきましては、
予定通り5月7日に実施いたしますこと、ご了承いただきますよう
お願い申し上げます。」
そういうわけで、本当にキャンセルしてもよかったのです。
しかし、ベイコムの対応してくれた方がすばらしかったです。
謝罪を述べた後、即座に手配してくれました。
スポーツクラブへ行くので18時半には帰れることを伝えました。
16:00過ぎに、出かけようとしているとこに電話がありました。
手配がついたので19時前後に伺わせる旨の連絡がありました。
結局、18:30には来てくれました。
メインのPCのスタートアップ以外は有料となるにもかかわらず、
無料で無線で使っているEee PCのスタートアップもしてくれました。
これは、そのように指示を受けてきたとのことでした。
ますます、ベイコムがお気に入りになったしだいです。

2009年5月3日日曜日

5回目のHATA ヨガ

昨日、5回目のHATAヨガに行ってきました。
(5月2日(土)18:00~19:00上田講師)
実際には、4月29日(水)の祝日プログラムにも参加
したので、HATAヨガとしては6回目となります。
(4月29日(水)14:15~15:15山崎代行講師)
山崎講師のHATAヨガも上田講師のとは異なっていました。
今回の上田講師のヨガにも、今までになかったものが、
どんどん取り込まれていました。
HATAヨガとは奥が深いように思います。
前回、参加したときに頑張りすぎたのか、右肩が痛かったので、
プログラムに参加するのを躊躇していました。
参加し終わってみると、肩の痛みが和らいだように感じました。
今朝ほど起きてみたら、痛みはなくなりだいぶ楽になっていました。
悪くなるのではと心配していたので驚きです。
やってる最中に腰にも軽い痛みが出てきました。
終わってみたら、消えていました。
これも驚きです。
今日、サンデースペシャル12:45~13:45上田講師の
HATAヨガがあります。
参加する予定にしていましたが、少し疲れが残っている
ようなので、ムリはしないことにしました。
5月5日(火)には、9:30~10:30「はじめてのHATAヨガ」
後藤講師があります。
これには、参加予定にしています。

2009年5月2日土曜日

32インチ液晶テレビ発注 & エコポイント

本日、とうとうネットで液晶テレビを注文しました。
日立の32インチ液晶テレビL32-WP03にしました。
Yodobashi.comで、まずは、選別調査。
・シャープ LC-32E5B  79,800円
・シャープ LC-32GH5 89,800円
・ビエラ  TH-L321X1 97,800円
・シャープ LC32DX1 159,800円
日立   L32-WP03 178,000円
初めは、お買い得品、
次は、SDカードが使えるもの、
さらに、ブルーレイディスク内蔵、
最終的には、ハードディスク内蔵へと。
今日、1日、悩みに悩み抜きました。
最後は、最新モデルでハードディスク250GB内蔵が決め手となりました。
奥様から「長く使うのだから高くても内蔵型の新機種がいいよ!」と
アドバイスもありましたからね!
そこで、初めはシャープのブルーレイディスク内蔵LC32DX1にしようとしましたが、
ケーブルテレビの「楽録り」経由では録画できないことが分かりアキラメました。
結局、一番高いのになってしまいました。
まぁ、少しは、景気刺激策に貢献することになるからいいですかね!
エコポイントを使っての申し込みとなるため、5月15日以降の
配達となります。
あとは、ケーブルテレビの工事日をセットせねば!
これは、配達日の決定如何にかかっています。

2009年5月1日金曜日

連休

明日から5連休が始まります。
しかし、連休には奥様が家にはおりません。
娘たちのいる中国に行ってしまいます。
そこで、今回は、こちら社宅で連休を迎えることにしました。
単身でこちらに来てから、初めての経験となります。
まずは、グンゼスポーツクラブのHATAヨガをメインとしますかな!
つぎは、社宅の部屋の片付け、特に、来てから一度も手を入れてない
ところの徹底的な整理・整頓を行いますかな!
最後には、ご褒美として妙心寺展にでも行ってきますかな!
(京都国立博物館で5月10日まで)