17回目のHATA ヨガ

一昨日は、HATAヨガに出席してきました。
（8月29日(土)18:00～19:00 上田講師）
前回は、8月9日のSUNDAYスペシャルのHATAヨガに出席
して以来です。
夏季休暇で帰省してましたから、20日振りになります。
やはり、間をおくと、いつもよりはキツイ感じがしました。
昨日のSUNDAYスペシャルはヨガストレッチだったので
それにも出席しました。
（8月30日（日）12:45～13:45 中山講師）
これなら、フィットネスパワーヨガよりもハードではないので、
二日続いても大丈夫なようです。
しかし、今朝は背中辺りに微かな筋肉痛を感じますがね！

28回目の麻酔注射（実施）

昨日、28回目の麻酔注射に行ってきました。
（8月25日（火）18:00 at シミズクリニック））
今年の夏季休暇は心配したのですが、
無事、帰還（？）することができました。
ピッりとくるようなことは一度もありませんでした。
ダラダラすることなく、いろいろ行事をこなしました。
実りのある帰省だったと思います。
ひょっとしたら、今まで帰省したときに気が緩んでダラダラと
過ごしたのが腰痛でダンウした原因だったかめしれませんね！
また、やはり仕事で１日中座りっぱなしの状態がよくないようです。
長年、痛みを味わった経験と、麻酔注射を打ち続けている
おかげで、腰に負担のかかる姿勢を自然と取らなっくなってきたたので、
この1年間寝込まずにこれたのかもしれません。
まずは、メデタシ、めでたし。
次回は、9月8日（火）18:00を予約しました。
その翌日から会議で東京へ出張です。
ちょうど出発前となるのでよかったです。
会議でずっと座りっぱなしもよくないですからね！

白河郡西郷村へ

(2009年8月20日（木）10:10-16:00)
20数年前に購入した土地が福島県白河郡西郷村
の村民体育館のそば蛇口にあります。
自宅から車でおおよそ、一般道で6時間
高速で3時間かかります。
次女と2004年1月に訪れたのが最後でした。
今回は行きは一般道で、帰りは高速で行ってきました。
茨城に入るまでは、ところどころで渋滞に遭いましたが、
その先は信号の少ない快適に走り一般道となります。
（取手‐益子‐宇都宮）
10時10分、自宅の自走式駐車場を出発。
ナビの指示に従って走行しました。
宇都宮辺りから4号線の流れがノロノロとなってきたので、
矢板からは、市役所のそばから県道30号線（矢板那須線）に
進路を変更しました。
信号がほとんどない県道30号線と68号線（那須西郷線）を使って
土地に到着したのは16:00ジャストでした。
那須から西郷への68号線は特に快適です。
行きの走行距離は、207キロメートル（自宅－土地）、
5時間50分でした。
土地と周りの変わり具合を写真と動画に収めて、
その後、民宿旅館「はなのや」に向かいました。
追加①：(20200525月)
2020年5月23日土曜日のブログに(関連のブログ)を列記していて、≪・2009年8月24日月曜日『白河郡西郷村へ』≫に「次女と2004年1月に訪れた」とありましたので、そのときの写真を探してみました。
見つかりましたですわ。
2004年1月2日15:33


2004年1月2日18:02


2004年1月3日06:58

2004年1月3日09:18

2004年1月3日09:42




追加②：(20200526火)
「はなのや」について体験者の詳細情報です。
2011年9月23　福島県西郷村　新甲子温泉　旅館はなのや

2009年の夏季休暇（2009.08.15-2009.08.23)

昨年の夏季休暇は腰痛で立ち上がれず寝込んでいました。
今年は充実した夏休みとなりました。
・運転免許証更新（千葉運転免許センター）
・映画「アマルフィ女神の報酬」(with wife)
・ドラの「動物病院」(with wife)
・千葉「ヨドバシカメラ」
・義父のお墓参り(with wife)
・ランチ「元祖にんにくや」(with wife)
・土地の視察（福島県白河郡西郷村）(by FIT)
・一泊二日の甲子（かし）温泉（民宿旅館「はなのや」）(by FIT)
・家内の友達夫婦との飲み会（「ゆず」）
・サントリー美術館（娘の彼氏のご招待）(with wife)
・ランチ「江戸切庵」（娘の彼氏のご招待）(with wife)
・おみやげの購入（「大久保園」「ならしの煎餅」）
・散髪(by wife)
本日、社宅に戻ります。
家内が宝塚歌劇を観に行くので朝いっしょに
出立することにしました。
それでは、詳細はおいおい紹介しましょう。

27回目の麻酔注射（実施）

昨日、27回目の麻酔注射を受けてきました。
（8月10日（月）18:00 at シミズクリニック））
今日は、監査があるので、1日早めに受けました。
8月13日（木）から8月16日（日）までシミズクリニックは
お盆休みに入りますからね！
腰の調子は、マアマアですが、昨年の悪夢がありますので、
ちゃんと、神経ブロック注射を受けました。
また、腰に負担、負荷がかかるような姿勢や、
動かし方をしないようになってきたように思います。
何気なくテレビを見ていて、赤ちゃんの抱き上げ方にも、
おしめの変え方にも、腰の姿勢のとり方しだいで、腰を痛めず、
かえって腰を鍛えることができることを知りました。
いままで、危ない腰の動かし方、姿勢をしがちであったことを
再確認したしだいでした。
13日（木）から、昨年寝込んだ日となりますが、
悪夢よ！さようなら！
ですわ！
次回は、夏休み明けの週、25日（火）18:00を予約しました。
負担のかからない腰の動かし方、姿勢をとるように実践、
習慣化して、早く注射からも解放されるようにしたいものです。

16回目のHATA ヨガ

一昨日は、HATAヨガが休講となったために、代講となった
「自力整体」に参加してきました。
（8月8日(土)18:00～19:00 藤原講師）
自力整体とは、骨盤の歪み、筋肉の縮みを正し、痛みを
予防解消するクラスです。
これは、土曜日の朝10時からやっています。
これも、あまりハードではないので、お年寄りに人気があります。
講師は話術が巧みで、よく皆さんを笑わせてながらレッスンを
すすめていきます。
そのせいか、スタジオが一杯になるほど人気があります。
しかし、休みの日の朝10:00は、洗濯や布団干し、パソコンでの
作業などで、主夫をしながら勉強をする身には、非常に貴重な時間帯
ですので、何度かトライしましたが続きませんでした。
二日酔いの日もありますしね！
そうこうしているときに、夜のHATAヨガのクラスができて、
非常に助かり、参加している次第です。
HATAヨガと自力整体が土日に分かれて、それぞれ昼から
夕刻の間にあれば最高なのですがね！
昨日のSUNDAYスペシャルは上田講師のHATAヨガだったので
それにも出席しました。
（8月9日（日）12:45～13:45 上田講師）
自力整体とHATAヨガの組み合わせなら土日と続いても
大丈夫なようです。
今日は、肩等に快い微かな筋肉痛を感じますが、
大したことはありません。
8月16日は、藤原講師の自力整体、8月23日は、上田講師のHATAヨガ
と好みのレッスンがSUNDAYスペシャルに登場しますが、この週は、
夏季休暇をいただき、帰省しますから出席できないのが残念です。

８月２日お墓参り

昨日、お墓参りに行ってきました。
お墓参りも計画的に行かないと、あっという間に
日が経ってしまいます。
前回は、６月７日、３女と行ったのが最後でした。
２ヶ月近くになっていました。
お盆グッズが店先に並び出したので、その前に
行っておこうと思い立ったしだいです。
けいじは、みんなが一斉に向かうところ、
人込みや人が密集するところが好きではありません。
したがって、お墓参りにおいても、できるだけ、
お盆やお彼岸の時期を避けています。
これについては、細木数子氏の本に
次のような説明がありましたので、お彼岸やお盆に
お墓参りに行かないことに不安があったのですが、
安心することができました。
「お盆とお彼岸のときにしかお墓参りに行かないのは、
じつは問題なのです。
　というのも、お盆やお彼岸は、もともと無縁さん、
つまりだれも供養してくれる人がいないために
さまよっている霊のために設けられたものだからです。
　（中略）
　ところが、その日にしかお墓参りに行かないのは、
自分の先祖の霊を、そうした無縁さんと一緒くたに
してしまう愚かな行為です。
　（中略）
　自分の心のうちに何かモヤモヤした悩みがあったり、
気持ちが落ち着かないというときは、すぐにでもお墓参りに
行くことです。苦しい胸のうちをすべて打ち明ければ、
気持ちもすっきりと晴れるに違いありません。」
（「幸せになるための先祖の祀り方」より）
また、福島大学教授の飯田史彦先生は「ツインソウル」という
本の中で、次のように語っています。
「私が知るかぎり、スピリチュアルな観点からみると、
『お墓』ほど安全な場所はありません。なぜなら、
『お墓』というのは、『魂をとむらう正式な場所』であり、
聖職者をはじめ、さまざまな人々から祈りを捧げてもらえる
場所ですから、そのような場所には、『自分が死んだことに
気づいていない魂』や『自分が死んだことを認めない魂』など、
ウロウロしているはずがないからです。」
　ということは、普段は安全なお墓でも、お盆やお彼岸には、
さまよっている霊がお墓に集まって来るということに
なりますかな！

15回目のHATAヨガ

昨日、久しぶりにHATAヨガに参加してきました。
15回目となります。
13回目、14回目は、ブログ停滞のため更新していませんでした。
（13回目、7月4日（土）18:00-17:00 上田講師）
（14回目、7月11日（土）18:00-19:00 上田講師）
最後のレッスンから2週間空けたことになります。
（先週は、腰の不調のため欠席）
（先々週は、帰省のため欠席）
やはり、毎週継続しているのと2週間の間をおいた後では、
体の動きが馴染むのに少し時間がかかるように感じました。
できれば、少なくとも週に2回通えるといいのですがね･･･！
来週は、上田講師が欠席のため、「HATAヨガ」ではなく、
藤原講師の「自力整体」となります。