20回目のHATA ヨガ

（関連）
・2009年9月21日 「19回目のHATA ヨガ」
昨日、定期のHATAヨガに出席してきました。
（9月26日(土)18:00～19:00 上田講師）
これで、定期が20回目の出席となりました。
連休中、特別プログラムに参加したせいか腰の調子はいいです。
１．リバイバルヨガ
（2009年9月21日（月）11:00-12:00 竹野講師）
２．はじめてのＨＡＴＡヨガに、
（2009年9月22日（火）9:30-10:30 後藤講師）
３．ＨＡＴＡヨガ
（2009年9月23日（水）13:15-14:15 山崎講師）
いろいろな、タイプのヨガに出席すると、それぞれに違いがありますし、
講師により教え方も違います。
Ａ講師では、分からなかった点が、Ｂ講師に出席したおかげで、
コツが分かったり、どういう効果あるのかが飲み込めたりとメッリトがあります。
今日もSUNDAYスペシャルがあるので出席してきます。。
藤原講師の自力整体ですが、森川講師の代講となっていました。
（9月27日（日）12:45～13:45 代森川講師）
10月のレッスンタイムテーブルからは、SUNDAYスペシャルがなくなっています。
代わりに、「動（く）」「鍛（える）」「燃（える）」「調（える）」「癒（す）」の
35分スタジオプログラムが始まります。
これは、短い時間で効果的なクラスとして、それぞれの日に
組み込まれています。
「癒（す）」が、ストレッチ、呼吸法、自律訓練法などによって心身を癒す
クラスとなっていますので、これに参加したいと思います。
日曜日は、16:25～17:00 （務台講師）でちょうどよい時間帯ですわ！