30回目の麻酔注射（再延長）

昨日、麻酔注射の予定日でした。
これもまた、前回に続いて延長をかけました。
（10月14日（水）18:00 予定 at シミズクリニック））
ヨガから得た体の動かし方を実践しているせいか、
危ないときでも乗り越えれているように思います。
□起きるときには、体を横向きにしてから、ゆっくりと
頭を最後にして起き上がること。
□起き上がる前に、手と足のグーパー、足首、手首回し
をしてから、これから起き上がるぞと、体に伝えること。
□朝風呂のあとに、基本的なストレッチをすること。
□急に腰や体をひねったりするような急激な動きは
避けること。
さて、どこまで延長がかけられますかな！