12回目のHATA ヨガ

一昨日、「HATAヨガ」に参加してきました。
（6月27日(土)18:00～19:00上田講師）
前回は、帰省していたので欠席でした。
突っ張り感などがあって腰の調子はもうひとつでした。
だから、頑張り過ぎないようにしました。
このHATAヨガは、あまりムリなポーズがないので助かります。
今回は、目に効くヨガがもでてきました。
昨日は、のんびりと一日を過ごしたところ
今朝は、少し調子がよくなったように感じます。