30回目のHATAヨガ

一昨日、今年最後のHATAヨガに参加してきました。
(2009年12月26日（土）18：00-19：00 上田講師）
毎週、続けて参加していると、調子はいい感じです。
菊池和子先生の「きくち体操」では、毎日の15分簡単レッスンのうち、
継続しやすい「あしの指・足首」と「手の指」を毎日行なっています。
腰の調子が安定してきたのも、HATAヨガの効果かもしれません。
やはり、週１回でも継続することが大切なのですね！
来年のしっかりと参加するぞ！
帰省したら、DVDを見ながら「きくち体操」もしっかりと
マスターしてくるかな！
奥様とお祖母ちゃんも加えてね！