河内屋へビールの買出し、ガソリン価格が大幅にダウン、混むお店の買い物は見直しを

5月7日(木)、河内屋へビールを買いに車で行ってきました。
ビールに近い「麦とホップ」(発泡酒)を1ケース買いで。
最近のガソリン価格をチェックしようと、ガソリンスタンドのある道路を選んで。
なんと、レギュラーが@112円/Lになっていました。
最後に給油したのは2月14日(金)でした。
ENEOSセルフ習志野にてQRクーポン値引きを利用して満タン(@133円/L)にしていました。
コロナウイルスの影響で@112円/Lまで価格が落ち込んでいました。
給油したかったのですが、ガソリンがまだ半分以上も残っています。
こちらもコロナのために外出を控えていますから、あまりガソリンが減っていませんですからね。
バッテリの上がらない程度に、用事を作っては運転するようにはしています。
人があまり集まらないような場所への使用にて。
①カミさんがやむを得ない用事で事務所に出かける時の駅までの送りに
②イオンでの買い物のあとのカミさんのピックアップに
③河内屋へのビールケースの買出しに
サンドラッグはけっこう混むので、衛生用品などの日用品はネットで買うようになってきました。
このように混むところでの買い物は、コロナ自粛もあるので、買い物のスタイルを見直していますわ。
有り難いことです。
ありがとうございます。

コロナウイルスの外出自粛、最後の外食がいつか?、「晩酌セット」なるテイクアウトを頼む

2020年3月11日水曜日のブログで、咳が1度出たらむせ込むクセがあるので、このコロナの時期は外食にも行かないようになりました、と話していました。
それを思い出したので、最後の外食がいつだったかと「外食」と入力して検索してみました。
すると、2019年10月7日月曜日のブログ『久しぶりの外食、和食レストランとんでん習志野店、今回はカミさんの誘いにて』が最後だったようです。
今年の1月にはカミさんと有馬温泉とお墓参りの旅行をしていますから、厳密にはそれが最後の外食となるかもしれませんですかな。
関連のブログは次のとおり。
◆2020年1月22日水曜日『カミさんと有馬六彩、弟の車でお墓参り、スーパーホテルJR新大阪東口から帰京』
◆2020年1月28日火曜日『カミさんとの有馬温泉、東急リゾートホテル有馬六彩、夕食はブッフェから和食レストランにアップグレード』
これからみても、長いこと外食していませんですわ。
コロナが一刻も早く治まることを祈りながら、ホテルハーヴェスト那須への次のドライブ計画でも作ってみますかな。
たまたま、今夕はカミさんが近くの「くるみ庵」に「晩酌セット」なるテイクアウトを頼んでくれたので、外食らしき晩酌がいただけましたですわ。
有り難いことです。
ありがとうございます。
追伸：(20200511月)
カミさんがビデオ会議システムを使って、「ついてる神社」の皆さんに臨むときに準備したお盆上の晩酌セット写真ですわ。(カミさん撮影20200510日)

歯痛・歯周病の経緯、記憶が曖昧・散乱に、先ずは時系列に抜粋

歯の痛み、歯周病の症状について、記憶が曖昧で混乱状態になってきたので、この機会にまとめてみることにしました。
先ずは、「歯」というキーワードを入れて今までのブログから該当するところを引っ張り出してしてみました。
次のようになりました。
2020年1月4日土曜日のブログから抜粋
◆今年は歯痛の症状に悩まされながら新年を迎えていました。
◆数ヶ月前から、固くて小さな食べ物を奥歯で噛むと痛くなるような症状がありました。
これは両方の奥歯においてでした。
それが2週間前から左下の奥歯が疼きはじめました。
定期的に疼きが襲ってきます。
寝ているときにもです。
それまでにも冷たい水に歯がしみることはありました。
今回は熱いものを食べたときにしみて、そのあと痛くなりました。
こんなに辛い歯痛を味わったのは、親知らずが奥歯を押し上げて化膿したとき以来のことです。
そのときも左下の奥歯でした。
奥歯も親知らずも、そのときに抜歯しているので厳密には今回のは奥歯ではないですね。
テレビで見ましたが、屋久島の仙人は40年間一度も歯医者に行っていないとのこと。
歯が痛くなったら。どくだみを歯に貼っていました。
それを見たカミさんがウォーキングのときにどくだみを摘んできて庭に植えてくれていたのでした。
しかし、根付いていなかったようですわ。
ウォーキングで近くの畦道に探しに行ってくれましたが、この時期は見つからなかったようですわ。
しかたないので、「なすの黒焼きデンシー」を奥歯に被せたりしていました。(2009年2月11日水曜日のブログ『歯とデンシー』参照)
ようやく、定期的な疼きは治まってきたようです。
2020年1月6日月曜日のブログから抜粋
2020年1月4日土曜日のブログで歯痛にどくだみがよいという話をしていました。
昨日、カミさんがどくだみを摘んできてくれました。
済生会病院のポストに年賀状を投函した帰りに偶然見つけたようです。
さっそく小さめの葉っぱを下の奥歯にかぶせて1時間ばかし噛みしめていました。
すると、疼くような痛い感じはなくなったようです。
ここのところ、｢なすの黒焼きデンシー｣を痛くなる奥歯にコーティングするようにしていたので、症状はかなり治まってきていました。
なすの黒焼きについては次の記事が参考になります。
ナスで歯を磨く？真っ黒な歯磨き粉が…！！
それが、どくだみを噛みしめていたら疼くような痛み感覚もなくなってしまったようなのです。
やはり、どくだみには効き目がありそうです。
しかし、どくだみの強烈な臭いには閉口いたしました。
できることなら、使いたくありません。
けいじは特に鼻が敏感ですから。
その時だけで疼きが治まったので、それからはデンシーだけにしています。
2020年2月13日木曜日のブログから抜粋
ほっぺ、歯茎のヒドイ腫れも引いてくれて、残すところは歯茎の微かな腫れだけになりました。
今まではバイキンがついてはいけないと痛みのある歯には触っていませんでしたが、今日触ってみました。
舌で触ってみると、ときどき痛い個所に当たったりしていたからです。
その個所を右手の人差指で触ってみました。
すると、左下奥の歯が2つに割れているようなのです。
内側は触ってもグラグラしないし痛くもありません。
外側を触るとグラグラして痛みを感じます。
これが原因なんだと思いましたわ。
なぜ、2つに割れているのかがよくわかりません。
谷口雅春先生の講話によると夫婦の間に亀裂が入っているからということになるかもしれませんですね。
2食にしたことにより、朝は別々に食事を取ることになりましたですしね。
晩ご飯だけはいっしょに食べていますけどね。
というわけで、痛みが発生する場所がわかったので、少しは安心ですわ。
そこに集中的に❶G・U・MメディカルペーストEXと❷生葉液薬を使っていきたいと思います。
さて、腰痛と歯・歯茎はいかに回復してくれますかな。
これもお天道さまのみぞ知るですから、お任せしますわ。
2020年2月17日月曜日のブログから抜粋
あとは、歯周病だけになりました。
まだ、左側では噛めない状態が続いています。
2020年2月19日水曜日のブログから抜粋
◆腰痛もほぼ回復し、今はもっぱら歯周病に悩まされています。
◆左側奥の歯茎の腫れもかなりひいてくれて、順調に回復してくれています。
奥にある歯(奥歯は既に抜歯しているので奥歯ではない)の外側(半分)はグラグラして、舌でこすったり、右手の人差指でゆすったりすると、痛いときがあります。
しかし、その内側の歯はしっかりとしていてグラつきもなく痛みもありません。
そこで、グラグラしているヤバイ歯が早く抜けてくれないかなと思っているところです。
無理に引っこ抜いたりしたら痛いし、それが原因で、また腫れたりしたら、回復に時間がかかったりしますから、思案のしどころでわ。
2020年1月4日土曜日のブログで紹介していた、屋久島の仙人は歯が痛くなったら、どくだみを歯に貼って、40年間一度も歯医者に行っていなかったということです。
これには、まっことぶったまげました。
けいじもドクダミを試してみましたが、さすがにドクダミの臭気はけいじの忍耐レベルを超えていました。
そこで、その他の方法をいろいろと試したりしていますわ。
デンシーを水で溶いてうがいしてみたりして。
2020年3月11日水曜日のブログから抜粋
◆腰は大丈夫になりました。
が、あい変らず左側の奥の歯では噛めない状態が続いています。
ほっぺなど大きな腫れはなくなりました。
歯周病の影響なのか歯茎にはまだ目立たないような腫れが続いているようです。
グラグラする歯(下側奥の割けた外側の歯)を上の歯で押したり、舌で押したり、指で押したりすると、膿のような臭いがしますから。
これが影響しているのか、今までのように何かをやろうという気が起こりません。
この歯と歯茎の状態がコロナと同じ時期に重なっているのが不思議でなりません。
ひょっとしたら、この状態がコロナが収束するまで続くのでしょうかね。
◆それから、歯周病を歯医者にかからないで治そうと、2020年2月17日月曜日のブログで紹介していた谷口雅春先生のYouTube講話「如意自在の生活法」を拝聴していました。
感銘を受けたので、『如意自在の生活365章』という本も買って読むことにしました。
これにも感銘しました。
あまりにも奥が深い内容なので、今2度目を読んでいるところです。
2020年5月7日木曜日のブログから抜粋
2020年3月11日水曜日のブログでは左側の奥の歯はあい変わらず噛めない状態で歯茎の腫れも続いているようだと話していました。
今では腫れも引いてくれて化膿も治まったようです。
割れた外側の歯は今もぐらぐらしており、なかなか抜けてくれそうにもないようです。
カミさんが歯周病によいかと考えたのでしょう。
歯ブラシ「生葉45°磨きブラシ(レギュラーヘッド)」を買ってきてくれました。
それを見たときは幅広なので使い勝手がよくないだろうと思ったのですが、使ってみてビックリ。
たいへん使い心地がよいのです。
これだと歯みがきがしたくなるから不思議です。
最近になって、その歯ブラシが割けた奥の歯の間に入ることに気づきました。
これなら割れ目に入った食べ物カスが除去できそうです。
その歯ブラシが少し反ってきたので、新たに「生葉 歯間に入るブラシ(レギュラーヘッド)」と薬用ハミガキ「生葉(しょうよう)c」をヨドバシ・ドット・コムで買って、今試しています。
最近、反対側右下の奥の歯がときどき疼いたり、噛んだときに痛くなることがありますので。
一方、左側下の奥の歯は疼いたり痛むことはほとんどなくなりました。
そこで、昼は「生葉45°磨きブラシ(レギュラーヘッド)」と現有のハミガキ「シュミテクト 歯周病ケア」を、夜寝る前には「生葉 歯間に入るブラシ(レギュラーヘッド)」と薬用ハミガキ「生葉(しょうよう)c」をと使い分けしています。
けいじにとって、いいときに最適な歯ブラシがやってきてくれたものですわ。
これを次はわかりやすくするために箇条書きにしてみたいと思います。
こんなことができるのですから、ブログは記憶を蘇らせてくれますですわ。
有り難いことです。
ありがとうございます。

2食生活継続中、スタイルに変化が、外出自粛要請の影響⁉

今年2月に始めた2食生活が今も続いています。(2020年2月12日水曜日のブログ参照)
コロナウイルスの外出自粛要請により、カミさんが家に居るようになってきてからは、その2食スタイル(2020年2月26日水曜日のブログ参照)に変化がでてきました。
次のように。
朝食時にカミさんがいっしょに作ってくれる牛乳青汁とバナナヨーグルトは、少し時間差をおいて(冷たさがなくなる頃)間食のようにしていただいています。
10時ごろにいただいていた1食目をカミさんといっしょに昼にいただくようになりました。
2食目となる夕食は今までどおり19時前にいただいています。
これまでは遅めの朝食(牛乳青汁とバナナヨーグルト含む)と夕食といった2食スタイルでした。
それが朝9時頃の間食(牛乳青汁とバナナヨーグルト)、昼食、夕食というスタイルとなりました。
今の昼食は、言いだしっぺが作ったり、それぞれが好きなものを勝手に作って食べたりしています。
こちらの2食スタイルのほうが、夕食までの時間が短いので無理がなくていい感じですわ。
有り難いことです。
ありがとうございます。

歯周病対策、カミさんから生葉の歯ブラシ、その歯ブラシがけいじにはピッタリ!!!

2020年3月11日水曜日のブログでは左側の奥の歯はあい変わらず噛めない状態で歯茎の腫れも続いているようだと話していました。
今では腫れも引いてくれて化膿も治まったようです。
割れた外側の歯は今もぐらぐらしており、なかなか抜けてくれそうにもないようです。
カミさんが歯周病によいかと考えたのでしょう。
歯ブラシ「生葉45°磨きブラシ(レギュラーヘッド)」を買ってきてくれました。
それを見たときは幅広なので使い勝手がよくないだろうと思ったのですが、使ってみてビックリ。
たいへん使い心地がよいのです。
これだと歯みがきがしたくなるから不思議です。
最近になって、その歯ブラシが割けた奥の歯の間に入ることに気づきました。
これなら割れ目に入った食べ物カスが除去できそうです。
その歯ブラシが少し反ってきたので、新たに「生葉 歯間に入るブラシ(レギュラーヘッド)」と薬用ハミガキ「生葉(しょうよう)c」をヨドバシ・ドット・コムで買って、今試しています。
最近、反対側右下の奥の歯がときどき疼いたり、噛んだときに痛くなることがありますので。
一方、左側下の奥の歯は疼いたり痛むことはほとんどなくなりました。
そこで、昼は「生葉45°磨きブラシ(レギュラーヘッド)」と現有のハミガキ「シュミテクト 歯周病ケア」を、夜寝る前には「生葉 歯間に入るブラシ(レギュラーヘッド)」と薬用ハミガキ「生葉(しょうよう)c」をと使い分けしています。
けいじにとって、いいときに最適な歯ブラシがやってきてくれたものですわ。
有り難いことです。
ありがとうございます。
追伸：(20200508金)
「生葉 歯間に入るブラシ(レギュラーヘッド)」を使ってみると、けいじには「生葉45°磨きブラシ(レギュラーヘッド)」のほうが合っているようです。
これには、「生葉45°磨きブラシ(コンパクトヘッド)」もあったので、そちらも試してみることにしました。
この歯ブラシを使うキッカケを与えてくれたカミさんにも試してもらおうと、それぞれ2本ずつをヨドバシ・ドット・コムに追加注文しました。
さて、コンパクトヘッドのほうはどうですかな。

2020年5月1日金曜日のブログ補足、運動はしていないがストレッチらしきものはしている、温冷交換浴で冷水も頭からかぶれるように

2020年5月1日金曜日のブログにて「運動らしきものは一切していません」と話していました。
ですが、長い年月かけて試行錯誤してきた、けいじの腰痛再発防止に効き目がありそうで、手軽なストレッチらしきものはしています。
①朝起きる前に、寝たまま骨ストレッチのポーズで太もも伸ばしと足首回しをする。
(2017年5月5日金曜日のブログ関連)
②トイレに入ったときは、ひざ裏伸ばしと骨ストレッチの背伸びをしてから出る。(2019年2月8日金曜日のブログ関連)
骨ストレッチの背伸びはクルマに乗る前と車みがきのときにも行っています。(2020年2月13日木曜日のブログ関連)
③風呂に入ったときは、浴槽の中で足首回しと温冷交換浴をする。(2018年2月6日火曜日のブログと2020年4月1日水曜日のブログ参照)
今ではようやく冷水を頭からかぶれるようになりました。
これは、まっこと気持ちよかですわ。
有り難いことです。
ありがとうございます。

コロナウイルスによる外出自粛、肉体的ケアは家しごと、精神的ケアは『如意自在の生活365章』にて

コロナウイルス外出自粛のおかげで、普段でもあまり出歩かない傾向の、けいじがさらに外出しなくなりました。
ここ２、３日腰に違和感を感じることはありましたが、どうにか持ちこたえました。
運動らしきものは一切していません。
が、家しごとがそれに代わることをしてくれているように思っています。
太陽が降り注ぐときには、その恵みを残りくまなくいただこうと、忙しく動き回っています。
例えば、洗濯物を干したり、布団類を干したり、トイレット・洗面所などの敷物を干したり、靴の中に日差しを当てるようにしたり、思いつくものをフル稼働してガメツク太陽のエネルギーを吸収しようとしています。
それに、けいじの腰は同じ姿勢を長いこと続けていることがよろしくないようなのです。
そこで、パソコンに向かったり、座卓で新聞の整理をしたりしていても、30分から1時間くらいしたら、台所の片づけをしたり、トイレ掃除をしたり、浴槽みがきをしたり、クルマみがきをしたり、ベッドメイキングなどをしたりと、なんらかの家しごとを入れるようにしています。
最近では、パソコンや座卓に向かっていると、することが次々に浮かんできますので、同じ姿勢を取っていることの方が難しいくらいになってきました。
そんなおかげか、大きな腰痛再発に見舞われずにすんでいます。
家しごとが、けいじの肉体的ケアをしてくれているように思っています。
幸いなるかな、マンションの１階ですから、ささやかな庭が付いています。
洗濯物などを干したり取り込んだりするのに動線が広がりますから、体を動かすという点では助かっています。
精神的な面では、2020年3月11日水曜日のブログ「けいじの歯周病と新型コロナウイルス、孫たちを預かる、『龍が味方する』と『如意自在の生活365章』を心読す」で紹介した深淵な『如意自在の生活365章』を読んで心のケアを行っています。
今3回目を読んでいます。
これを読んでいると本当に心が安らぎますですわ。
有り難いことです。
ありがとうございます。