新年最初のブログ更新です。
今年もよろしくお願いします。
昨年末からの主な出来事を箇条書きにしてみます。
2021年12月28日(火)
・2女が女児を出産。
2021年12月31日(金)
・義母とカミさんを迎えに車で実家へ。
【ドライブノート】
・車みがき
・浴槽みがき
2022年1月1日(土)
・まご家族が集う。(2女は出産のため病院にて越年)
・長女夫妻も集う。
2022年1月2日(日)
・義母とカミさんを車で実家へ。
【ドライブノート】
往路では反対車線が随所で渋滞していたので、帰りは2時間近くかかるかなと覚悟しましたが、さすがに久しぶりの長時間運転はトイレにも腰にもヤバイかなと思い復路はスマートナビの設定にして帰ることにしました。
これが正解でした。
1か所高速道路での渋滞はありましたが、その他はスムーズに通行できました。
2022年1月3日(月)
・浴槽みがき
2022年1月4日()
・腰を痛める(朝ごみ出しのあとしゃがんで片づけをしていて、うっかり普通に立ち上がってしまい腰痛シグナルが発生)
≪しゃがんだ時の起き上がり方≫
野口三千三先生が考案した方法です。頭を下げたままお尻を先に上げるようにして腰、背中、首、頭と、まるで朝顔の芽が地面から出てくるように、背骨が徐々に起き上がっていき、最後に重たい頭が首の上にひょこんと乗るというやり方です。
今年の賀状は印刷されたものを使い、コメントは次のように。
・ワクチン接種してないのでスーパーの買い物以外は、こもりびと生活を送っています。3年目となる今年はコロナが収束してくれることを期待して、一人ドライブが再開できますように!!
・今年はコロナが収束してくれるような予感がするので、したら東北ドライブに出かけようと考えています。
腰を痛めてからは悪化させないようにと、腰休めを多く取り入れて無理のない生活を送っています。
幸い、寝込まずに済んでいますわ。
有り難いことです。
ありがとうございます。
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