日拝＆手振り体操

ここのところ、朝、手振り(腕振り）体操をしながら自走式駐車場の
屋上まで歩いています。
そこで、日の出を拝みながら手振り(腕振り）体操をするようになりました。
早い時間帯のお日さまは直視していても眩しくないものですね！
日の出を直視しながら手振り体操をしていると、目が良くなって
くるような感じがしてきます。
十分に太陽のエネルギーを満喫することができます。
日の出を見たことのある人は、わかるとおもいますが、なんとも神秘的で
えもいわれぬ美しさですよね！
地平線から顔をだす旭日を拝めると一番よいのですが、ビルの上から
上がってくる朝日もすばらしいものです。
厚い黒雲に覆われて、朝日を拝むことができない日もあります。
薄い雲を通して見る太陽は、お月さまのように見えます。
日の出の反対側を見ると、真ん丸いお月さまが出ていたりもします。
群雲が次からつぎへと流れてきてなかなか顔を出してくれないときは、
しばらく、お月さま方を見ながら手振り体操をしたりもします。
毎日あくせくと通勤していたら、このようなすがすがしい日課は
もてなかったことでしょう。
こがね色のこの世のものと思えない美しい旭日を拝むことが
できた日には、なんてすばらしいんだろうと思ってしまいます。
また、毎朝、このような時間がもてる今の生活は、なんて
幸せなんだろう、とつい思ってしまいます。
ありがたや、ありがたや！
感謝！感謝ですわ！

7/13、散髪＆2011年19回目の「みどりの湯」

この日の午前中、奥様に頭を刈ってもらいました。
定年退職してから、今回が2度目となります。
散髪については、このブログでも何度か題材として
取り上げてきました。
・2011/6/8、 2011年15回目の「みどりの湯」
・2010/2/20、散髪「へあ～さろん かたむら」
・2009/6/25、理容店 & 散髪
ほんとうに、ありがたいことです。
奥さまには感謝しています。
相応の散髪代金も退職後はQB HOUSEと同額にしてくれましたしね！
午後は、水曜定期となった「みどりの湯」に行ってきました。
この日も暑い日でした。
外気は熱いのに湯は本当に気持ちよかったです。
またもや、「寝ころびの湯」でうとうとと、長湯しました。
この日も人が少なくて快適に過ごせました。
温泉から上がってからは、恒例となったビール&おつまみ
セット(700円也）をいただきました。
腰も回復し、このような生活ができる身に感謝、感謝ですわ！
そういえば、DVD「ザ・シークレット」でも感謝の
重要性が強調されていましたね！
そこで、呪文を唱えますかな！
ほんまに、ありがとうございます。

7/12、DVD返却・レンタル＆自転車での足腰鍛錬

7/12、DVD返却・レンタル＆自転車での足腰鍛錬
この日は、自転車でよく動きまわった日でした。
まず、朝9時のヤオコー船橋三山店のオープンとともに
買出しに行ってきました。
長い行列ができていました。
こういう人混みは好みませんので、家内に頼まれた食品
だけをサッと買って、帰ってきました。
レジは1番だったと思います。
昼は、大久保の商店街にラーメン（らあめん花月）を食べに行きました。
サービス券が翌日で切れるからです。
そのあと、また、ヤオコーに追加の買出しに行ってきました。
ティッシュペーパーと素麺を買って、家内が欲しがっていた記念品の
買い物バックをアンケートと交換にいただいてきました。
夕方は、これまた遠出をしました。
「石窯パン工房ル・マタン」まで行って酵母食パンを購入。
そのあと、TSUTAYA東習志野店にDVD「部屋を見れば未来がわかる！」
を返却して、「ザ・シークレット」を借りてきまし た。
このように、腰が回復してきたので、足腰を自転車で
鍛えているこのごろです。

7/11、ハローワーク船橋 求職活動

今月2回目の求職活動に行ってきました。
この日は、朝から天気も良く暑い日でした。
これなら、きっとすいてるかなと思って行ったら、
案の定、そのとおりでした。
11:40に入って、出たのは12:00過ぎでした。
求人検索システムも活動記録（相談）も待ち時間なしでした。
ほんまに、スムーズに運びラッキーでした。
この幸運を活かそうと、帰りに宝くじ売り場（船橋）に寄って、
サマージャンボの宝くじを購入しました。
この売り場は、昨年1億円、1昨年3億円が出ているところでした。
今年は2億円が出るかな！
それをゲットして、福島の土地にエコハウスを作りたいものです。
東電に頼らなくても安楽な生活できるようにしたいものです。
可能な範囲で自給自足ができるような生活スタイルのモデルハウスを
作ってみたいと思っているしだいです。
今回は、「心と身体を」元気にする為の事業を推進しているという産業分類が
「療術業」となっている会社の求人票を参考にコピーしてみました。
腰痛で苦労してきたけいじにとっては、このような世界もありかな、
と思ったしだいです。

7/9、家具の「かねたや」リニューアルオープン

家具の「かねたや」からリニューアルオープンの案内がありました。
そこで、家族で見に行ってきました。
自宅から幕張までは、交通機関が不便なのでクルマで出かけました。
昨年末、このお店で家具を更新しました。
・ダイニングテーブルの更新(12/24)
・ソファーの更新(12/24)
飛騨高山の高級家具で更新しました。
次は、テレビボードを更新する予定としていました。
あいにく、飛騨高山のテレビボードは展示されていませんでした。
それに、最近テレビを買い換えたときに、今のテレビボードに
いろいろと工夫を施して調整したとこですからね！
これは苦労作ですから、しばらくは、今のままで
いきたいと思います。
この機会に、腰に優しい椅子を探してみました。
けっこう大型の椅子でかなり楽なのがありました。
家内いわく、「まず、腰を鍛える方が先でしょう！」と。
一理ありますので、断念しました。
かなりお買い得になっていましたが、ジャストフィット
ではありませんでしたしね！

7/6、2011年18回目の「みどりの湯」

先週に続いて今週も「みどりの湯」に行ってきました。
この日も人が少なくて快適に湯を楽しめました。
これを"湯楽三昧"とでも言うのでしょうかね！
このとき、1週間に1度、身体と頭を備え付けのシャンプーで
洗います。
一時、「湯の郷かずさ」に通っているときは、マイ石鹸なるものに
凝って持参し、洗っていたこともありました。
最近では、だんだんこだわりがなくなってきました。
極力、身軽を優先するようになりました。
嵩張るバスタオルも使いませんし、マイグッズも持参しません。
バスタオルに着いては、近藤典子さんが同じことを言っています。
温泉宿に泊まったときにいただいて帰る浴用タオルだけを持参します。
そう言えば、単身赴任生活のときも、頭と身体をシャンプーで洗うのは
スポーツクラブに行ったときくらいでした。
つまり、土日会員でしたから、1週間に1度ということに
なります。
最近は、毎週、温泉に行っていなかったので、家風呂では、孫が
使っている身体に優しいベビーシャンプーを時々使っていました。
この水曜日という定期的な習慣がひとつできましたから、これを
継続していきたいと思います。
それに、腰の調子も上々、ほんとうにいい日々で、いい感じに
なってきました。
湯上りには、夏はやっぱしビールですね！
この日も、ビール＆おつまみセットをいただきました。
これはメニューには載っていませんがお食事処を紹介しておきましょう。
なんと幸せな1日だったことでしょう。
なんと幸せな1日だったことでしょう。

7/5＆7/6、クルマの運転＆腰の調子上々

7/5、この日は朝、自転車でTSUTAYA津田沼店にDVDを返しに
行ってイオンに寄って買い物をして帰りました。
夕方、クルマで家族で出かけました。
まず、倉庫に行きました。
カーボンヒーターを倉庫に入れて、扇風機を取り出しました。
次に、TSUTAYA東習志野店に行きDVDを借りました。
それから、お酒の大型専門店「河内屋東習志野店」に行きました。
家内のビール(淡麗W発泡酒プリン体99%CUT)とけいじのビール
(サントリーモルツ)をそれぞれケースで購入しました。
そのあと、和食レストラン「とんでん習志野店」に寄って食事しました。
7/6、この日は朝、家内が娘と孫を連れて実家に行ってくるというので
津田沼駅までクルマで送って行きました。
午後から自転車で「みどりの湯」に行ってきました。
このように二日続けてクルマを運転しましたが、腰に異常は
発生しないようになりました。
これで近場の運転は大丈夫そうです。
遠出は、まだ不安がありますけどね！

7/1&7/5、和食レストラン「とんでん」習志野店

7/1、お気に入りの和食レストラン「とんでん」習志野店が
リニューアルオープンしました。
建て替えのためこれまで営業を休止していました。
そこへ2階建ての建物が完成し、1階部分が「とんでん習志野店」、
2階部分は新規出店「サイゼリヤ マルエツ東習志野店」として
7月1日にオープンしました。
さっそく、視察に行ってきました。
この日は、混雑が予想されるので、ひとりで夕刻行きました。
中ジョッキ回数券4枚が1,500円を購入して、いわしの刺身を
いただきました。
夕方、憩いのひと時を持つことができました。
サービス期間中のため、いわしの刺身が404円でした。
中生１杯にとどめ、視察を終えました。
7/5、さっそく家族で「とんでん」へ食事に出かけました。
平日だからすいているだろうと18時過ぎに入りました。
予想に反して、平日にもかかわらず、お客さんがいっぱいで
20分くらい待たされました。
平日なのに、すごい人には、ビックリです。
土日は避けたほうがよさそうです。
畳の席に案内されましたが、細長くて以前と比べると
使い勝手が悪くなったように思います。
背後のスペースにゆとりがありません。
しかも、いわし料理を期待して入ったのに、
この日はいわし料理がありませんでした。
ガッカリさせられました。
これからは、電話で確認してから入ったほうがよさそうです。
孫連れですから、夜入れる和食のファミレスは近くでは
ここしかありませんからしかたないですかな！
この日は、運転だったのでビールが飲めませんでした。
中ジョッキ回数券で代わりに奥さまが美味しそうに
中生を飲んでくれていました。
いわしの刺身がなくて、少し救われましたかな！

7/5、DVD返却atTSUTAYA津田沼店&レンタルatTSUTAYA東習志野店

DVDの返却にTSUTAYA津田沼店まで自転車で行ってきました。
先週借りたDVD映画「神との対話」を返却して来ました。
期待していたほどではなかったです。
あまりに、ホームレス時代に重点が置かれているため全般的に
暗いイメージがして、パッとしたものが感じられませんでした。
どん底から這い上がって、その後の人生に焦点を当ててくれて
いたら、もっと輝かしいものになっていたと思うのですが……！
特に、宗教的なイメージがあるので、輝かしさを強調して
ちょうど良い塩梅になったと思います。
前日(7/4)の夕刻、足腰のトレーニングを兼ねて自転車で
TSUTAYA東習志野店を下見していました。
ビジネスカレッジDVDの展示在庫量をチェックしておりました。
津田沼店と同程度か少し上回っているように思いました。
船橋店がこの2店より充実していましたね！
習志野店のレンタル料金を見てビックリしました。
7泊8日が350円となっていました。
店に寄って料金が違うのですね！
シニア料金だと175円となります。
これから借りるときは、ここにしようと思いました。
7月5日以降なら、このお店でも借りることができます。
そこで、この日(7/5)の夕方、家族と車で食事に出かけた際に
東習志野店に寄ってDVDを借りました。
「そうじ力」という本を書いている舛田光洋さんの
「部屋を見れば未来がわかる！」というDVDを借りてみました。
最近、断捨離とかガラクタを捨てればとかシンプルを極める
などの本を読んできました。
そこで、舛田さんの「そうじ力」の本にも行き当たりました。
数冊読んでみましたが、そうじの力はあなどれないと
痛感しました。
禅宗でも経営者でもそうじを徹底して、取り入れていますね！
また、植村花菜さんの「トイレの神様」の歌詞にも
そうじの力が歌われていますよね！
というわけで、さて、このDVDではいかがですかな？
これは、下見どおり7泊8日で350円、シニア会員ですから
半額の175円でした。

7/4、ハローワーク船橋 求職活動

今月1回目の求職活動に行ってきました。
第2週目の月曜日に行こうと思っていましたが、
第3週目が祭日ですから1週間早めました。
この日は、曇り/晴れの天気予報でした。
雨マークがないので、翌日に行こうかと考えました。
しかし、最近の天気予報が当てになりません。
そこで、昼前に行って様子をみてみることにしました。
11:45に求職検索システムの番号札を受け取り、2分ほど待ちました。
12:15に求職相談の番号札を受け取り、こちらは待ち時間なしでした。
それで、12:20には終了しました。
これからは、この時間帯が使えるなと思いました。
この日も、習志野と船橋を検索、これといったものは
見つかりませんでした。
このあと、近くのモスバーガーに寄って昼食を取りました。
いつもは、チリドッグをいただくのですが、ナン・タコス(360円)を
トライしてみました。
これが、またうまかったですね！
ホットコーヒーとで、締めて580円也でした。
株主優待券を使ったので、80円の出費でおさまりましたわ！
そのあと、TSUTAYA船橋店のビジネスカレッジに
寄ってから京成電車で帰りましたとさ！

7/1、家族で代々木のマンションへ

家族みんなで代々木のマンションに行ってきました。
ここには長女が住んでいます。
このマンションの改修工事を計画しています。
浴室、トイレ、台所の窓、玄関などです。
この日、業者の方が見積もりに来られます。
そこで孫を連れてみんなで押しかけたわけです。
家からはイオン津田沼店まで車で行って駐車、津田沼駅から電車に
乗って代々木駅まで、そこからは歩いて行きました。
長女が喜んで出迎えてくれました。
業者の方は既に到着済みで改修物件を調査しているところでした。
業者は習志野にあるキリン住宅です。
昨年、自宅の便座洗浄機、ガスレンジ、押入れの改修工事を
お願いしたところです。
とっても良心的で値段も他社と比べると格段に競争的だったので、今回も
キリン住宅にお願いすることにしました。
見積もりの打ち合わせが終わってから、みんなでランチを食べに。　
マンションの斜め前にあるお店、そば屋に入りました。
ゆったりとした奥行きのある造りにはビックリしました。
その名は、「香名屋 門間 参宮橋店」です。
部屋は、料亭みたいな造りになっていて、その和室に通されました。
赤ちゃんがいたので、この部屋は最適でした。
けいじにとっても最適でした。
横になって腰を伸ばして休ませることができました。
代々木に集まるときには、このそば屋を利用したいと思いました。
夜は、やはり、値段が跳ね上がるようですけそね！

6/30、最後の賞与＆買い物＆運転姿勢

朝、最後のボーナスが口座に振り込まれたことを
ネットバンキングで確認しました。
そこで、家族（妻、次女、孫）で買い物に出かけることにしました。
その日までの割引券があったので、まず「幸楽苑」にて昼食を取りました。
値段が良心的であるうえに、麺とスープが美味しいので、好きなお店です。
株を指値で予約しましたが、まだ購入できていません。
それから、石窯パン工房ル・マタンに寄ってパンを買い込みました。
ここのパンもなかなか美味しいです。
コーヒーがタダで飲めるサービスもあります。
外で食べれるようにもなっています。
そのあと、イオン津田沼店に行き買い物しました。
久しぶりにイオンラウンジに入ったり、めいめい各自の買い物をしたりして、
ゆっくりと家族で羽を伸ばしました。
けいじは、隣のイトーヨーカドーにも足をのばしてみました。
この日は、家内が奮発して素敵な衣類を孫に買ってあげたりしていました。
いままで、失業保険給付金の範囲内でシンプルな生活を送ってきて
いましたからね！
5%Offの日でしたから、けっこう混んでいましたけどね！
駐車場も満車でした。
平日なのによくもこれだけ人が集まるものだと感心しました。
車で出かけたので、運転しましたが、今回は腰に影響はありませんでした。
シートの位置を一番下に下げかつ1番後ろに押した状態から
調整してみました。
背もたれは一番前に倒した状態でセットしました。
徐々に上に上げていき、ここだなと思うところでロックしました。
同じように、後ろから少しずつ前に引いていき、足がブレーキペダルに
届くところでロックしました。
これで運転してみたら、この日は腰に違和感を感じることは
ありませんでした。
クッションも使わずにすみました。
降りるときも同様にシートの位置を一番下に戻しかつ
1番後ろに押して戻しました。
これなら、無理に腰を屈めることもなく結構、楽に乗り降り
できることが分かりました。
まあ、シートの調整効果もありますが、腰の調子がだいぶ
良くなったという証拠でもありますかな！