35回目のHATAヨガ

HATAヨガの出席も35回となりました。
(2010.02.06 18:00 上田講師)
それとは、別に、菊池先生の「指の魔法」
という本を読みながら実践しつつあります。
本を読むにしたがって、手と足をかまって
あげることの重要性が分ってきました。
家でも、スポーツクラブでも、
風呂に入りながら足を触ってあげる
このごろです。