腰痛回復後ようやく車の運転にチャレンジ、カミさんを駅まで送る、市役所に寄ってマイナンバーカードも受け取る

今日は久しぶりに車の運転にチャレンジしてみました。(20171130木)
腰痛前の最後に運転したの実に11月16日(木)でした。
半月近く運転していませんでした。
昨日、暖かい日だったので車みがきをしておいたのでした。
カミさんを津田沼駅まで送って行って、イオンで買い物して、その帰りに市役所に寄ってマイナンバーカードを受け取りに行ってきました。
車の運転に不安はありませんでしたが、イオンの駐車場で車に乗り込むときに少し腰をひねったときにピリッときましたわ。
くわばらくわばら。
この症状が出たあとに、よく寝込んでいましたから、安静まではいきませんでしたが、帰ってからは頻繁に腰を休めてあげることにしました。
おかげで、寝ていてもピリッとくることは時たまありましたが、大丈夫でした。
カミさんは、明日の嵐コンサートのチケットが取れたので、中国からジョインする娘(3女)のホテルに今宵は宿泊です。
2女は中国に出張して、今日の深夜に帰国するので、孫宅のあとはホテルへ泊まることになっているようです。
マイナンバーカードの手続きは来住ゼミ同窓会への出席の準備段階から始めていました。
どういうことかというと、同窓会でのネクタイを決めるのに自撮りして、一応カミさんと娘のチェックを受けていたのでした。
その自撮り写真を使ってマイナンバーカードの交付申請を11月6日(月)にしていたわけです。
「個人番号カード交付・電子証明書発行通知書」が届いたのは11月24日(金)でした。
そこで、腰痛が回復したら行こうと、目標を11月28日(火)にしていましたが、今日になってしまいましたわ。
無理しないことにしていますからね。
受け取りは10分ほどで完了しました。
2017年3月13日(月)のブログでも話していたように、これでマイナンバーカードで確定申告ができますわ。
有り難いことです。
ありがとうございます。

5か月ぶりの三代目鳥メロ、カミさんと外食、ワタミ株を手放す

昨晩はカミさんと三代目鳥メロで待ち合わせして外食としました。(20171129水)
期限が11月30日までのワタミ優待券が3枚(1,500円分)残っていたからです。
前回は6月24日(土)に津田沼大好きりくちゃんたちと一緒に訪れていました。
5か月ぶりとなりますね。
この日は平日で時間も早かったので空いていました。
レシートでは次のとおりとなっていました。
京成大久保駅前店
2017年11月29日18:56
中生398円(@199x2)
もも1本トリタレ999円
ポテトサラダ399円
ゴボウ＆レンコンC399円
中生199円
AWジンジャ450円
ふわとろレバー499円
浅漬きゅうり350円
熱燗大550円
肉すいうどん450円
白湯ラーメン499円
飲食計5,192円
消費税等415円
合計5,607円
株主優待券-1,500円
支払額4,107円
けいじが持っていたワタミ株は少し持ちなおしたところで手放しました。
歳のせいなのか、最近では優待券の期限などに縛られるのが煩わしく感じていたところでした。
これで優待券に踊らされることはなくなりますわ。
有り難いことです。
ありがとうございます。

カミさんからの頼まれごと、商品タグ作成文書の縮小に苦慮、危ない腰のことも忘れて没頭

昨日、カミさんからLINE で画像送信のあとに頼み事のメールがありました。
次のようなやり取りとなりました。
(サッチー)この文章でA5サイズの半分くらいの大きさの、作れる？(14:56)
(け)お安いご用ですわ🎵A5サイズの半分とはどれくらいか調べてみるかな？(14:59)
(サ)それよりも小さなサイズでもOKよ(15:13)
(サ)A4サイズの用紙に印刷できるようにしてほしい(14:14)
(け)今送ったよ❗どうかな⁉(16:07)
作成して回答するのに1時間もかかりましたわ。
お安いと返事はしたものの No idea でした。
先ずA5サイズの半分のイメージが浮かびませんでした。
そこで調べてみることに。
A5はA4の半分で、A5サイズの半分とはA6で、はがきサイズなのでした。
ようやくサイズのイメージがつかめました。
商品タグにしては大きくないかな、と思いましたが、取り合えず文章作成することに。
先ずはHP Pavilion 27でOpenOffice Writer を使って書式をA6にして文章を作ってみました。
作っているうちに、いろいろとアイデアが出てきました。
さて、そこからどうするかで悩みました。
A4を4分割して貼り付けたらいいとは思いましたが、Word で4分割にしたことがないので、方法がわかりません。
そこで、使いなれているe.Typist NEO v.12.0を使って貼り付けることに。
作成したA6文書を「いきなりPDF」を使ってファイル保存。
それをe-Typist NEOに取り込んで、A4サイズで空ファイルをスキャン、その上にコピペでA6文書を4か所に貼り付けました。
それをPDFファイル保存して、カミさんにメール添付で送りました。
これが第一ステージでした。

送った時には既に事務所を出たあとだったので、次のメールがきて第二ステージへと展開します。
(サ)もう、事務所出たわ。家に帰ってから見るね
ありがとう(16:08)
(サ)今、携帯で見たわ。上の○はいらないから削除して(16:10)
そこで、作りなおすならと、今度はLavie ZでWord2013を使ってA4の4分割にトライしてみました。
【A4を4分割して使う方法 - Word2013の使い方】を参考にして、どうにか4分割にできました。
しかし、最初のボックスのカーソルがなぜか、左下にあって左上に上がってくれません。
他のボックスは左上から入力が可能なのに、最初のボックスがちゃんと入力できません。
仕方なくあきらめて、またもやe.Typist NEO v.12.0を使って作成することに。
カミさんが帰ってきてから、やはりA6(はがきサイズ)はタグにしては大きすぎるということになり、もう少し小さくして、タイトルを赤字にして赤線で囲うことになりました。
そこで、OpenOffice Writerで作成していたA6文書に修正を加えて、上述したように同じ作業をして一度「いきなりPDF」にてファイル保存。
そのPDFファイルを開いて、それをA4半分(つまりA5)にすべく70%の縮小で保存してみました。

それをe.Typist NEO v.12.0に取り込んで、左側をコピーして右側に貼り付けて、プリントして完成です。


いやあ、いい勉強になりました。
久しぶりにはまり込んでしまいました。
夢中になると、腰のこともすっかり忘れてジーッと座っているので、危ないことです。
幸いにも途中で腰休めを入れるようにと、声なき声を感じたので、今回は救われましたわ。
有り難いことです。
ありがとうございます。

マキさんの生き方、ゆるく暮らす、いいですね

2017年11月20日(月)のブログにおいて、マキさんの本をいろいろ読んでいますと話していました。
マキさんの暮らし方、生き方、考え方がけいじと似ているなと思ったので、マキさんの本を立て続けに4冊も読んでいました。
特に最近の『ゆるく暮らす』(マイナビ出版)はけいじの考えに近くて、いいですね。
その本の「おわりに」(p126)から共感するところを抜粋してみます。
◆毎日穏やかな気持ちで過ごし、ブレない心と体を持っているほうが人生楽しめる
◆時間と心のゆとりは人を優しくします
◆今まで考えていたことを違う視点から見たり、環境をちょっと変えてみたり、あたり前のようにしていた行動を改める
◆そうすることで、忙しさから解放される可能性があります
◆世間で正しいといわれている固定概念をいったん忘れていただき、人の目は気にせず、自分で自分をゆるめる努力をしてほしい
◆毎日微力ながら進化している自分を褒めたたえ、一歩ずつ前を見て進み、そして、できた時間で新たな自分を発見して
特に、視点が世間にではなく自分に向けられているところがいいですね。
けいじは人一倍、神経質で細かいところがあるので、ともすると完璧を目指しがちになります。
そうすると、歳を重ねるにつれて、世間で正しいと言われていることが完璧にできないようになってきます。
すると、だんだんと心が苦しくなってきます。
そして、自分を精神的に追い込んでしまいがちになります。
そうならないようにと、「ゆるく暮らす」ようなことを年寄りなりに模索しているところでした。
やはり心のゆとりの確保が1番かなと最近では思うようになっています。
その次には体のゆとりじゃないかと。
つまり、世間に合わせていた視点を自分に向ければいいのです。
そうでないと、無理の利かない腰痛持ちのけいじにとっては、この世は生きづらい世界と映ってしまいますからね。
「ゆるく暮らす」、いいですね。
けいじにピッタリの言葉ですわ。
有り難いことです。
ありがとうございます。

腰痛は日毎に快方へと、回復具合を前回と比べてみる、ステッキ(杖)の似合うジイさんを目指す

日毎に快方に向かっているのが感じられます。
今日は腰に生じる違和感が昨日よりはかなり減りました。
回復具合について前回の9月の腰痛と比べてみました。
9月16日(土)から19日(火)の丸4日間は寝たり、起きたり、リハビリ(家しごと)をしたりと、家にこもっていました。
回復具合をみるのに図書館に外出したのは9月20日(水)で5日目となっていました。
自転車での回復具合をみるリハビリは6日目の9月21日(木)にはじめていました。
今回は1日だけですが早くなっています。
違和感なく寝返りができるようになったのも、前回は6日目でしたが、今回は5日目となっていました。
たった1日の差かと思われそうですが、寒い時期の腰痛でもあり、痛みがなかっただけでも、心にかなりのゆとりが持てたように思っています。
今日、アマゾンから杖も届きました。
けいじに合う高さに調節して家の中を歩いてみましたが、いい感じです。
杖(ステッキ)の似合うダンディなジイさんを目指しますわ。
買い物には自転車を使いスーパーにはカートがあるので不要だとは思っています。
そこで、ウォーキングスティック(ポール)と杖(ステッキ)をどのように使い分けていったらいいのかをこれからいろいろ試しながら検討していきますかな。
またまた愉しみが増えましたわ。
有り難いことです。
ありがとうございます。

腰痛5日目、自転車にトライ、掛け布団カバーのフラットシーツが寝返りを妨げていた!?

今日で腰痛も5日目となりました。(20171126日)
布団の中で寝返りもうてるようになりました。
そこで今日は自転車を試してみることにしました。
昼過ぎに11月にオープンした京成大久保のマルエツに自転車で買い物に行ってきました。
これも大丈夫でしたわ。
洗濯物を干す時や、ちょっと腰を動かした時に、まだイヤな感じが腰に出ることがあります。
これがなくなるまでは本調子ではないので、慎重に体を動かしています。
自転車での運転では背筋を伸ばして前傾姿勢のトライアングルとなっているので安定感があり、問題はありませんでした。
いつもは、またいでサドルに座るときと、またいで下りるときにピリッとくるので、怖かったのですが、これも大丈夫でしたわ。
買物中は背筋を伸ばしてカートを押しているので、これも大丈夫でした。
あと、もう少しで本調子に戻れそうです。
1つ気になるのが、2017年11月14日(火)のブログで紹介していたフラットシーツのことです。
フラットシーツを買って掛け布団のカバーとして使ってみると保温効果もあってよかったと話していました。
それが、体にまとわりついてどうも寝返りがしづらくなっているようなのです。
そこで、昨晩は縦に使っていたフラットシートを横にしてみました。
つまり、身体を包んでしまわないように横向きにして顔に当たるところをU字型に包むと、掛け布団の下側は胸のあたりでとまります。
これなら寝返りのジャマにならないだろうと考えたわけです。
今朝起きてみたら、まだ寝返りのジャマをしているように感じました。
それからは、2つ折りにして掛け布団を包んでみたりと、いろいろと試してみようと思っています。
そのうち、何かベストな方法が見つかることでしょう。
こんなことを愉しくやっていますわ。
有り難いことです。
ありがとうございます。

腰痛4日目、スティックを杖にして外出、これからは杖ウォーキングにチャレンジ

腰痛も4日目になりました。(20171125土)
今朝は、ようや仰向けの姿勢で両膝を立てて尻を持ち上げれるようになりました
そこで、これなら大丈夫と、スティックを使わずに起き上がってみました。
スティックなしでも大丈夫でしたわ。
今日は有価物(資源ごみ)の日でした。
カミさんがやるよと言ってくれましたが、スティックを杖代わりにしてビールの空き缶を捨てに行きました。
今日から外に出てみようと思っていたからです。
スティックは2本だと邪魔になるので、1本だけにして、2017年10月29日(日)のブログで話していた杖の効用を試してみようと思ったからです。
このごみ捨てでは、あまりにも近すぎて効果はわかりませんでした。
そこで夕方、図書館に本の返却と受け取りがあったので、スティックで杖の効果を試してみることにしました。
田中直樹さんが杖を第3の足と考えて早めに利用するのがいいというだけあって、杖は歩くときに安心感を与えてくれました。
また、信号待ちなどで、じっと立っているときには、効果は大でした。
両手を重ねてスティックに体を預けているだけで、腰が楽でしたね。
道が凹んでいるところがあったようで、腰にガクッときたところが一か所ありました。
この時はビクッとしましたね。
これが原因で、その後悪化してダウンしたことが過去に何度もありましたからね。
この時は、さすがに2本歩き(ポールウォーキング)をすればよかったかなと反省しましたわ。
そのあと、ちょっと腰の調子が危なかったのですが、風呂に入って温めたら今のところ大丈夫のようです。
くわばらくわばら。
腰痛後の回復途上ではスティックを2本使ってのポールウォーキングが安全なようです。
回復後の散歩には杖を使うのがよさそうですかな。
そこで、先ずは杖を使っての背筋を伸ばした見た目にもかっこいい歩き方を訓練する必要がありそうです。
調べてみると、軽くて安いのに評価がこれまたいい、訓練用に最適の杖が見つかりましたので、さっそく注文しました。
RQシリーズ 伸縮ステッキ/エコノミータイプ ブラウン1,073円
さて、これからは杖ウォーキングにチャレンジですわ。
有り難いことです。
ありがとうございます。