森昭さんの『歯はみがいてはいけない』、デンタルフロス毎晩欠かさず実践

森昭さんの本『歯はみがいてはいけない』を読んで、デンタルフロスを購入、歯間の歯垢を取り始めたと話していました。
デンタルフロスを使い始めてからは毎晩欠かさずに実践しています。
奥歯への使用にもようやく慣れてきました。
ときどき歯垢も取れているようです。
デンタルフロスは25cmくらいにカットして、上下左右でそれぞれ4本も使っています。
まず、上歯の左から始めて右で2本、下歯の左と右で2本で計4本で終了です。
このやり方が、けいじにはちょうど合っているようです。
やはり、歯に隙間がないので、どうにか入ったはいいが抜くときに切れたりします。
そんなこともあって、これだけで30分はかかっていますね。
そこで夜寝る前にテレビを見ながらゆったりとした気分でやっています。
カミさんがいないときは、リビングのシアターチェアーに座って。
居るときは、寝室のソファーに腰かけて。
その後、次のいずれかの方法で歯みがきしています。
・歯みがき粉なしのころころ歯ぶらし
・なすの黒焼きデンシーを使って
・カミさんの薬用シュミテクト歯周病ケアを使って
朝起きてすぐに、歯をみがいたり、デンタルフロスをするのは、けいじの腰にとっては危険なので口すすぎ、うがいだけをしてから水を飲むことにしています。
早朝に目が覚めてトイレに行った後、口すすぎ、うがいをしてから生体エネルギー活用コースターの上に置いておいた水を飲むことにしているわけです。
そんなしだいで、デンタルフロスを使うのは夜の1回だけです。
あとは、口の中の感触が気になるときに、その時の心境に応じた好みの方法で歯をみがいています。
唾液の力を活かすために、食後のすぐの歯みがきはしないようになりました。
有り難いことですわ。
ありがとうございます。

カミさん「三戸のどんべり」を気に入る、河内屋に買い出し、白川郷 純米にごり酒を購入

2月23日(木)、久しぶりに車を走らせたので、今回も河内屋まで行ってこようと思いました。
ビールの買い出しとにごり酒を買いに。
カミさんを送って行った方向とは反対なので、時間をあらためて道路が空いているときに行くことに。
実は、カミさんがいたく純米にごり酒「三戸のどんべり」を気に入ってくれたのです。
口当たりがよいので、けいじは手をつけたら最後、ボトルを空にしていましたわ。
そんなわけで、あっという間になくなりました。
カミさんが飲みたいというので3本追加注文していたのでした。
それも残り1本が底をついてなくなりそうなのです。
けいじは、その後あまり手をつけないようにしていましたが。
そんなとき、河内屋に「白川郷 純米にごり酒」が2月中は特別販売価格になっていたのを思いだしました。
このお酒は昔、日本酒に凝っていたときに飲んでいたことがあります。
これならカミさんも気に入るだろうから買おうと思っていたのでした。
冷蔵庫に入れておく必要があるので、720mlの方を2本購入しました。
レシート(消費税抜き)は次のように。
2017年2月23日14:57
・サッポロ 麦とホップTHE GOLD　2,238円(350mlx24)
・キリン 淡麗プラチナダブル 2,714円(350mlx24)
・白川郷 純米にごり酒 1,970(985x2)円(720mlx2)
"麦とホップ"は発泡酒ではなかったのですね。
鳥貴族で見かけた"金麦"を後で調べていて、"麦と麦芽"は第三のビールだったんだと知りました。
昨晩、孫宅泊りから帰ってきたカミさんにさっそく飲んでもらいましたが、やはりこれもイケるみたいですわ。
これも口当たりがいいですからね。
今甘酒ブームですが、これも体にはよさそうだしね⁉
有り難いことですわ。
ありがとうございます。

久しぶりの車みがきに運転、カミさんを習志野警察署まで、落とした娘の財布が見つかる

久しぶりに車を運転しました。(20170223木)
2月12日(日)に孫娘一家を成田国際空港まで送って以来です。
カミさんから習志野警察署まで送って行ってと頼まれました。
娘が落としていた財布が届けられたので受け取りに行くというのです。
2月11日(土)の食事会のあと、みんなでゲームセンターに行って落としたようです。
現金はなかったもののカード類は無事だったようです。
運転前の車みがきも久しぶりに行いました。
この時期吹き荒れる春一番の強風でみがいたあとのバケツの水は泥色になっていました。
バスクリンの入浴液が入った温いお風呂の残り湯を使っているので、乳白色だったのにです。
この日の朝は、気温が10度と寒くなくて、ホント助かりましたわ。
警察署からは津田沼駅まで送って行きました。
カミさんは娘の財布を持って事務所に向かいました。
何はともあれ、財布が戻ってよかったですわ。
娘の喜びの声(Facebook)
有り難いことです。
ありがとうございます。

ハーフバースデーのお祝い、YouTubeにアップしていて思い出す、動画の効果を再認識

YouTubeに「日本海庄や 津田沼店」での家族そろっての昼食会動画などをアップしていて、その日の夕方にはハーフバースデーのお祝いをしていたことを思い出しました。
娘に強要されてその場面も撮影していたのでした。
昼はご馳走を食べていたので、ムコたちがいない夕食はシンプルなものとなりました。
ありのままの離乳食風景とハーフバースデーケーキのロウソクを消すシーンでの孫たちの興奮する場面などが映っていました。

やはり写真や動画を撮っておくと記憶を呼び覚ます効果があることを再認識しましたわ。
有り難いことです。
ありがとうございます。

家族そろって会食、帰りに自転車最適ルートを歩いて撮影、その動画をようやくアップ

2月11日(土)に撮影した「日本海庄や 津田沼店」においての食事会動画をようやくアップすることができました。
腰の回復具合をみるためにお店には行きも帰りも歩くことにしました。
イオン津田沼店への買い物に使っている自転車での最適ルートを歩きました。
帰りの道では、急な坂道にさしかかったときに、その風景をビデオカメラで撮ることを思いつきました。
その動画もYouTubeにアップしましたので、紹介しましょう。

ようやくこの面倒な作業にもやる気が起きてきたので、YouTube動画をやっとアップすることができましたわ。
有り難いことです。
ありがとうございます。

今冬の衣類と服装、タンスに眠っている衣類を活かしてみる

2015年2月のブログでも冬用の衣類について話していました。
今冬における服装と工夫してみた点などについて話してみたいと思います。
家の中では靴下を履いていません。
自転車・徒歩で買い物などに出掛ける時も靴下は履きません。
じっと座っていることになるような時には足が冷えるといけないので靴下(ハイソックス)を履いて出掛けることにしています。
つまり、バス・電車で出掛ける時には靴下を履くことに。
昨冬まではルームパンツの下にブリーフを身につけていませんでした。
今冬からたんすに眠っていた大きめのブリーフを家の中で身につけています。
履き心地がよくなかったので今まで使われずにタンスに眠っていたものです。
これを履くと少しは暖かく感じるようになりました。
外出する時には、けいじの体型にフィットしたお気に入りのビキニタイプブリーフに履き替えます。
その上にユニクロの防風チノパンツを履いて出掛けます。
天候などの影響で洗濯ができないときは、ブリーフと半袖Tシャツ(マルエツで購入)は洗濯かごに、厚手のルームパンツは翌日も履くことにしています。
その代わり、今度はこれまた眠っていたステテコを履くことにしています。
これで、肌に接する部分が新鮮なものとなり、一層暖かく感じれるようになりますね。
半袖Tシャツは新しいの着ます。
昨冬はウォームイージーパンツを家の中でも身につけていました。
昨年購入したお気に入りのルームパンツが暖かく感じるからなのか今冬は家では履かずにすんでいます。
寒い駐車場での車みがきの時には履くようにしています。
上は半袖Tシャツとライトダウンジャケットだけですんでいます。
自転車で買い物に出掛ける時は半袖のTシャツにボタンダウンシャツ、ベストに厚手のダウンジャケットを着込むというスタイルです。
家の中での暖房は朝晩はリビングの床暖房、それ以外は机とダイニングテーブルの下に置いているカーボンヒーターを使っています。
寝室のデロンギ(オイルヒーター)は体調がすぐれない時に使っています。
タンスに眠っていた衣類を今冬もうまく活用できていますわ。
有り難いことです。
ありがとうございます。

ENGG Vタイプブレーキシューの交換、自転車も乗る前の点検確認、カスタマーレビュー完成

昨日投稿したブログの写真を見ていて、左側前輪のブレーキシューが少しズレているなと思いました。

そこで、昼前に確認してブレーキシューの位置調整を行いました。(20170222)

ネジが締まらなかった前輪の右側と同じく残りの3か所もワッシャーを1つ抜いて調整しなおしました。

(六角レンチと抜いた4か所のワッシャー)
これで、しばらく様子を見てみたいと思います。
これを踏まえて作成したアマゾンへのカスタマーレビューが完成しました。
次の内容で投稿してみますかな。
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6年経過した自転車Momentum (HOiNeed1)用に購入しました。
ブレーキシューの交換は今回が初めてです。
今まではGIGAPOWER BRAKE SHOES GB-292というのが付いていました。
マウンテンバイク用とありましたが、互換性として「マウンテンバイク、ロードバイク、折りたたみ自転車など、ほとんどのバイクに対応します。」と書いてあり、2ペア4点で799円だったのでこの商品に決めました。
交換方法についてのYouYube動画や写真を見て、頭の中でイメージトレーニングしておいてから挑みました。
バナナ(ブレーキワイヤーの接合部)を取り外したり、最後のバランス調整などにかなり手こずってしまい、1時間半近くもかかってしまいました。
ネジ部が全体的に短いのか前輪の右側が締まらないのでワッシャーを一つ抜いて対応しました。
取替え後の、ブレーキの効き具合は申し分ないです。
これを書くにあたって、写真を撮ろうとしたら、ブレーキシューが少しずれていたりしたので、残りの3か所もワッシャーを1つ抜いて調整しなおしました。
これからは安全の面からも乗る前に点検することにしますかな。
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ブレーキシューの交換では、いろいろと勉強になりましたわ。
有り難いことです。
ありがとうございます。
追記：(20170223)
投稿が掲載されました。
６枚の写真をアップしたのに、２枚だけに。それに１枚は横になっています。
【★★★★★ 互換性とコスパがグッド👍, 2017/2/22】