腰痛には山田朱織先生の寝返りとエラビーナ効果

7月26日(月）からブリヂストンのマットレス「エラビーナ」に寝ています。
さっそく、寝返りの効果があったのか、今まで、毎週、月火水の
いづれかに麻酔注射を打ってきましたが、今週は、まだ注射なしで
持ちこたえています。
このまま、快方に向かうことを期待しています。
本当に寝返りは、大切みたいですよ！
さっそく、山田朱織先生の本を読んでみようと、アマゾンに注文しました。
・「病は寝てる間に治す」
・「枕革命　ひと晩で体が変わる」
さてさて、どんな本かな、楽しみです。
しかし、本屋ですぐ手に入らないのが不思議でした。

けいじのエンジェルナンバー

奥さまいわく、けいじと3女のエンジェルナンバーは７だとのことです。
そこで、前回の宝くじ「サマージャンボ」は7月17日に購入しました。
7月7日は、父の誕生日だったのに買いそびれてしまいました。
7月27日の今日は、奥さまの誕生日です。
そこで、またもや、「サマージャンボ」を購入しました。
そう言われてみると、７という数字に縁がありそうです。
母の誕生日も7月でした。
さてさてと、結果はいかがとなりますかな！
楽しみですわ！

グリーン車と腰痛と寝返り

またもや、グリーン車に乗ってしまいました。
ちなみに、料金は、東京駅から津田沼駅まで750円也です。
最近、土日に調子が落ちて、火／水に麻酔注射を打つという
パターンが続いていました。
これを断ち切らねばと、今日は早めに仕事を切れ上げて帰ることにしました。
奥さまからも、昼間、今晩は鰻のちらし寿司だとメールが入っていました。
それでも、仕事を片付けて、事務所を出ると、18:40分になっていました。
東京駅始発19:05分の電車に乗り込みましたが、座ることはできませんでした。
そこで、グリーン車に乗ることにしました。
リクライニングにすれば、腰を伸ばせますから腰周りが楽で快適です。
昨晩のテレビ番組「エチカの鏡」で寝返りの大切さが説明されていました。
それが、分かっていてエラビーナにしたのに今は使っていません。
そういえば、最近、寝返りをあまり打っていないような気がします。
何か遠慮して寝ている感じです。
・一度、ベッドから落ちたせいかな！
・寝返りでの痛みのトラウマかな！
・となりで寝ている奥さまに遠慮しているからかな！
この寝ている姿勢がよくないために、腰がさっぱりよくならないではないかな、
とうすうす感じはじめていました。
睡眠姿勢の第一人者、山田朱織先生によると、一晩に30回以上寝返りを
うつことによって、体の各機能を整え、回復しているとのことでした。
さっそく、今晩からエラビーナを使ってみることにしようかな、と考えていました。
家に帰ってみると、なんと、奥さまが、ちゃんとエラビーナを敷いといて
くれていました。
ありがたや！ありがたや！
さて、今晩から思う存分寝返りして、腰痛から脱却するぞ！

(7/22木）久しぶりにグリーン車で帰宅

7月22日(木）久しぶりにグリーン車に乗って帰りました。
残業を終えて、誘われて飲むことになりました。
帰り、東京駅で、始発電車までかなりの待ち時間があるので、
また、ほかの電車は特に混んでいる時間帯なので、グリーン車に
乗ることに決めました。
前回(6/4日金)は、麻布十番の「十六夜」というお店で
家族で会食を持った帰りに新橋から乗りました。
http://www.izayoi.cc/space.html
まぁ、家内と娘たちはよくグリーン車を使っているようです。
次女なんかは、出張できたときは、朝晩、グリーン車で
通勤してましたからね！
しかし、結構、いまの若い女性たちも利用しているようです。
その日も、仕事帰りと思われる女性が結構いましたからね！
近いせいか、けいじさまの頭の中には、そんな考えはわいてきません。
新幹線以外では、乗ろうと思ったことがありませんからね！
家族での会食の帰りの日は、グリーン車だとリクライニングがかけられるので、
パソコン操作がしやすいため、つい、パソコンを出してしまいました。
当日は、会社で海外研修生の歓迎会があり、それを途中で退席して、
家族の会食に駆けつけました。
適度に酔って、1週間の疲れもたまっていたと思います。
ついつい、パソコンに手をだしてしまいました。
そのあと、腰をやられたわけですけどね！
パソコンなどいじらずに飲んだ後の疲れた体をリクライニング席に
ゆったりと沈めて休めてあげていたら、腰痛の再発はなかったのでは
ないかと後悔しています。
しかしながら、今回といい、前回といいグリーン車は快適そのものです。
味をしめて、ますます、使う機会が増えてきそうですね！
しかし、これからは、腰の具合が思わしくないときなどに
有効に活用しようと考え始めています。

(7/21水) 37回目の麻酔注射（塩谷ペインクリニック）

37回目の麻酔(神経根ブロック）注射を受けました。
(7月21日(水）11:30-13:00 塩谷ペインクリニック）
ジィーと座っていることが、ダンダン辛くなってきました。
腰の後背部に鈍痛、圧迫感、重いイヤな感じがでてきました。
水曜日は塩谷先生がひとりで担当される日ですが、ちょうど2週間の夏季休暇を取られている最中だったように思います。
確か、7月21日(水）と7月28日(水）の代わりの担当医は、小林クリニックから小林院長が来られるとの貼り出しがあったように思いました。
電話してみると、案の定、本日は代わりの先生ですが、よろしいですか？との返事がありました。
大塚先生が担当する翌日について聞いてみると、予約でいっぱいとのことでした。
本日は、空いていますよとのことでしたので、11:30での予約をお願いしました。
前回は塩谷先生の注射があまりにも痛かったので、小林先生の注射が痛くないようにと祈りました。
11:30少し前にクリニックに到着してみると、小林先生らしき方が受付の女性と雑談している風でした。
この日の待合室には、珍しく患者はだれもいませんでした。
ソフトな小さい声に呼ばれたような気がしましたので、確認のために受付の女性の方を見ると、うなずいてくれました。
小柄ですが、精悍な顔をしていて一見若く見える風貌の信頼できそうな先生でした。
問診の結果、神経根ブロック注射を打つことになりました。
痛くないことを願って、あとは、先生にお任せするしかありません。
痛くありませんように！
あとから考えると、麻酔注射をうちますよ！とおっしゃっていましたから、小林先生は、まず、神経根ブロック注射の前に痛み止めの麻酔注射を打って、それから神経根ブロック注射をしてくれたように思います。
ピリッときますか？
薬をいれますよ！
と確認しつつ少しずつ薬を入れてくれましたので、緊張もほどけて助かりました。
おかげで、いつものように痛いことも薬がゴリゴリと入っていくイヤナ感じも今回はありませんでした。
言葉の力もあったのでしょうか！
そこで、今までのレントゲン透視による注射で痛かった順は次のようになります。
１．塩谷先生
２．大塚先生
３．清水先生（西宮のシミズペインクリニック）
４．小林先生（小林クリニック）
上記３と４はブロック注射の前に麻酔注射をしてくれていると思います。
上記３については、注射というよりは、ピチピチッと麻酔針のようなものが患部に飛び散るという感じでした。
その瞬間、ピリッツビリッツと感じます。
やはり、注射は痛くないほうがいいですね！
小林先生、注射をやさしくしていただいてありがとうございました。
最後に症状を見てみると、「膀胱炎の疑い」という言葉が削除され、「坐骨神経痛、腰部脊柱菅狭窄症」となっていました。

ようやく追いつきました－3連休よ、ありがとう！

腰痛が再発してから無理しないようにしてきました。
仕事では、そういうわけにもいきませんので、机に向かって
朝から晩までパソコンに張り付かざるをえませんでした。
残業も続いていました。
したがって、電車、家でのパソコン操作は、腰のことを考えて、
極力、控えてきました。
夜も、早めに寝るように努めてきました。
そのため、家族に出す朝メール、ブログの更新などが遅れ気味と
なっていました。。
土日に無理のない程度にパソコンをいじるくらいでした。
この3連休は、奥さまがいないこともあって、久しぶりに、
洗濯物を干したり、布団類などを干したり、
ペットケージの下替えをしたり、アイロンをかけたり、
買い物にいったりと、細々とした家事を行えました。
その合間にパソコン操作も行いました。
ジッーと同じ姿勢で長くいるのが腰によくないようなので、
ちょこまかと動く家事が腰には優しいのかもしれませんね！
おかげで、ようやく遅れを取り戻せました。
3連休よ、ありがとう！
しかし、この3連休は、コナミへは行かずじまいでした。
休みの日だけでもペットには、早めの晩御飯を食べさせて
あげたいですからね！
明日からは、また、残業で遅くなるかもしれませんしね！

サマージャンボ宝くじ

昨日、サマージャンボ宝くじを購入しました。
バラ、10枚を近くのスーパーにある宝くじ売り場で購入しました。
売り場の方が、携帯ティシュとともに当選をお祈りいたしますという
言葉を添えてくれました。
このような言葉をかけてもらったのは初めてでしたから、
なにか、妙にうれしかったですね！
都心で買ったときは、事務的に処理されていましたから、
ティシュもなし、暖かい思いやりの言葉もなしでした。
ちょっとした心配りとは、ありがあたいものですね！
次回からは、ここで買うとするかな！
奥さまは、1000万サマーの方を購入してましたわ！