34回目のHATAヨガ

(2010.01.30 18:00 上田講師)
今回は、手の指回しがあった。
手を膝の上にのせて、指を１本ずつ
片方の指でつまんでは引き上げながら
回すというものでした。
親指から小指まで両手を行いました。
これは、初めての経験でした。
いま、菊池先生の「指の魔法」という本を
読みながら少しづつ実践しています。
しかし、これは入っていないようです。
やはり、HATAヨガは奥が深そうです。
いろんな技が次からつげへと出てきます。
いずれにしても、足でも手でも指を
育てることは大切なようです。
先日NHKテレビ「プロフェッショナル」で
82歳の現役寿司職人、小野二郎氏が
取り上げられていました。
手を見せてくれました。
ほんまに82歳とは思えないきれいな
プリプリとした手をしていました。
指を大切に育てると年を取っても
きれいでいられると思いました。

この冬の暖房対策

（関連）
2009/02/04 「ホットカーペットかホットマットか」
2009/01/15 「カーボンヒーター」
今年に入って使っている暖房設備は
昨年紹介したカーボンヒーターがあります。
机の下に置いて使っています。
今年は、机の下から引っ張りだして、
座卓で新聞読んだりするときにも使っています。
ちょうど背後から背中を暖める感じになります。
そのおかげで、ホットマットは敷いていますが、
この冬場は数回しか電源を入れていません。
また、昨年は使っていなかったハロゲンヒーターを
今年は出してきて活用しています。
風呂上りのあと、ストレッチははだかのままでしています。
最近は寒いので、布団を被せながらやっていました。
あまりに能率がわるいので、ハロゲンヒーターを
使うことを思いつきました。
はだかには、ハロゲンヒーターの赤外線放射熱は
まっこと心地よいです。
あとは、布団の中でソフト電気アンカを使っています。
これも、ほんま、快適です。

新井薬師の湧き水汲み

長崎の前は、練馬区に住んでいました。
豊島園のあるところです。
そのときは、荒井薬師の湧き水を汲みにいったものです。
けっこう距離があるので、新井薬師まで自転車でいきました。
毎朝まいあさ、よく行ったものです。
冬なんかは寒かったのを懐かしく思い出します。

長崎七面山の沢水（さわみず）汲み

精米器で思いだしました。
長崎の七面山に毎朝、沢水を汲みに行ったものです。
リュックに空のペットボトル（1リットル）5本を入れて、山に登りました。
かなり急な山です。
毎朝まいあさよくも登ったものです。
いま考えると信じられないことをしていましたわ！

31回目の麻酔注射（再延長5）

昨日（1月26日（火）18:00）の麻酔注射を
またもや延長しました。
次回は、2月9日（火）18:00 を予約しました。
「奇跡のきくち体操　指の魔法」を読みながら、
少しづつ足と手の指を育てることを実践しています。
確かに、指をかまってあげると応えてくれそうに
感じつつあるこのごろです。

精米器 お味は？

お米は、特別栽培米岩手県産ひとめぼれ2kgで
「16年産　周製年月、2005.4.23」と袋に書いてありました。
５年ばかし前のお米でした。
ぬかのにおいがきつく、お米はパサパサしていました。
白米の炊きたてのもっちりとした感触はありませんでした。
食べるには問題なさそうです。
大根おろし納豆とたまご掛けの２種類を味わいました。
ぶっかけタイプの食べ方をすれば、おいしくいただけそうです。
まだ、この玄米が２合ほど残っています。
これが片付いたら、これからは、玄米を玄米と白米で
いただくことにしようと思いつきました。
料理によっては、白米で食べたいものもありますからね！
精米器が壊れるまで、使わせてもらいますわ！

精米器 （ナショナルコンパクト精米器KG-11）

精米器を久しぶりに使いました。
玄米を白米にしました。
転勤前に購入していた玄米がまだ残っていたからです。
しばらく存在を忘れていました。
気づいてからも、時間が経って古いので、精米して白米で
いだだこうかと考えていました。
しかし、面倒くさくていままで手付かずでした。
今朝、ようやく取り掛かりました。
やはり精米器も受け皿ケースも汚れていました。
掃除からスタートです。
ようやく、精米して白米をとぎ、水につけています。
さてさて、味はどうだろうかな？
炊き上がり具合と味は次回、報告しますわ！
精米器を購入したのは長崎に家族で赴任していたときです。
およを16年前くらいになります。
この当時、米ぬか健康法なるものが流行っていました。
子供たちの健康のためにも白米よりは、5分つき米が
いいだろうと思い切って購入しました。
しかし、16年も経っているのに作動し、
ちゃんと精米できたとは驚きです。