秋の大型連休「シルバーウイーク」の過ごし方

この連休期間中に事務所の空調設備の更新工事を設定したので、
なにか問題が発生したとき、すぐ対応できるように社宅で過ごすことにしました。
幸い、夏季休暇帰省、出張帰省と実家に8月、9月と続けて帰って
いたので、不在中に片付かなかった家事、たまって読んでない新聞、
買いためて読んでいない本、録画したが見ていないテレビ番組などを
片付けることにしました。
また、GUNZE SPORTS CLUB 「ポートウェーブ西宮」に連休中、ヨガと名前のつく
プログラムに参加することにしました。
また、9月30日（水）に奥様と次女が泊まりにきますから、
しっかりと布団などの寝具類を干したり、毛布などを洗濯したりしています。
今日で３日目となりますが、あまり、はかどっていません。
案外、片付かないものですね！
明日（9月22日（火））からは、天気が下り坂に向かいます。
たまったブログの更新もしていきたいと思っています。
空調設備更新工事の方は、呼び出しの連絡がないので順調に
進んでいるようです。
昨日、本屋の帰りにのぞきにいきましたが、鍵をかけて作業をしているので、
入れませんでした。
今日は、鍵を持参して進捗具合を見てきたいと思っています。

19回目のHATA ヨガ

一昨日（5連休の初日）、HATAヨガに出席してきました。
（9月19日(土)18:00～19:00 上田講師）
出張のため、先の土（12日）、日（13日）はＨＡＴＡヨガに
出席できませんでした。
間が空いたので、どうかなと少し心配しましたが、
問題ありませんでした。
体を伸ばしていて快い感じがあるので、状態がいいようです。
効果が現れつつあるように思います。
昨日のSUNDAYスペシャルは、ヨガストレッチでした。
これにも参加してきました。
（9月20日（日）12:45～13:45 中山講師）
やはり、これもハードでないからいいですね！
背の高いスラーとした美人系の講師です。
心身ともに癒されてる感じがします。
明日は、リバイバルヨガに出席する予定です。
（2009年（月）11:00-12:00 竹野講師）
その次は、はじめてのＨＡＴＡヨガに、
（2009年（火）9:30-10:30 後藤講師）
その次は、別の講師のＨＡＴＡヨガに参加予定としています。
（2009年（水）13:15-14:15 山崎講師）
ほんまに、ゆっくりとからだによい連休が過ごせそうです。

新型インフルに感染か？

５連休の初日で、久しぶりにのんびりしてます。
夏季休暇で習志野に帰省。
(2009.8.15(日）-2009.8.23（日）)
その後しばらくして、会議と研修での東京出張＆帰省。
(2009年9月10日（木）-2009年9月13日（日）)
あぁ、忙しかったです。
家の中がさっぱり片付きませんでしたわ！
出張＆帰省時には、帰る前日に高熱が出て、新型インフルだったら
どうしようとの一幕もありました。
万物の加護のおかげで、翌朝には熱が下がって助かりました。
木、金曜日と飲みすぎて、津田沼駅を通過、終点千葉まで乗り越し。
土曜日の午前中は、千葉のヨドバシカメラに行って、
帰りに千葉駅構内で行きつけの店でそばを食べました。
帰宅するや、我が家で三女とけいじの誕生パーティがスタートしました。
なつかしくて千葉駅でそばを食べてきたよといったら、お腹を空かして
待っていた三女と奥様に白い目で見られました。
パーティが終わって、満腹、横になっていたら、お腹が張ってチクチク
痛みだしました。
飲み過ぎで胃腸が弱っていたのに、また、おいしいお酒と料理で暴飲暴食。
そのせいか、急性胃腸炎になったようです。
夕方、風呂に入ろうとしたら悪寒がしたので、熱くして風呂に入りました。
その後入った、奥様が、熱くて飛び上がりそうになったとおっしゃってましたから、
かなり寒気がしていたのでしょう。
寝る前は、翌日熱が下がっていなかったら、新型インフルかどうか
調べてもらわねばと気がかりでしたが、まぁ、どうにかなるさと、
天に任せて寝てしまいました。
一晩中、汗をかいたおかげで、翌朝、熱は引いていました。
予定どおり、無事に西宮に戻ってくることができました。
胃腸の調子はそのあとも時々チクチクときましたが、
今朝、ようやく本調子に戻ったようです。
コーヒーが飲みたくなりましたからね！
しかし、飲もうとしたら、さっき、半分以上もこぼしてしまいました。
これを機に飲む回数を減らしていくかな。
まぁ、ほんとうに新型インフルでなくてよかったですわ！

29回目の麻酔注射（実施）

昨日、29回目の麻酔注射を受けてきました。
（9月8日（火）18:00 at シミズクリニック））
危ない時期を乗り越え、無事ここまでたどり着きました。
9月10日（木）が誕生日ですから、誕生日前が危ないのかなと
フッと思いつきました。
生まれる前と後でのコンディションに何か違い、謎があるかもね！
今はヨガなどへの参加により、土日で調子はよくなるのですが、
やはり事務所での１日中座りっぱなしのデスクワークが始まると
よくないようです。
タバコをよく吸う人は、チョクチョク席を外して小まめに動いていますよね！
けいじは、何かに夢中になると、同じ姿勢で何時間でもジーッとしていることが
多いようですから、見習いたいとこです。
最近はなるべく、重い腰をあげては動くようにしているのですがね・・・！
つい何かの作成に没頭すると動くことを忘れるようです。
家でもパソコンに没頭し続けるのを避けるために、小さな用事を
チョコチョコ入れるようにしています。
アイロンがけをしたり、茶碗を洗ったり、思いついたことを即したり、
新聞や本を合間に入れて読んだりしています。
次回は、3週間後の9月29日（火）18:00を予約しました。
幸い、2週間後の9月22日（火）が連休で休診だったため、
これで、3週間毎にすることができそうです。
これからは、誕生日の後になりますから、調子が良くなるように思います。
今日（9月9日（水））はOB会（懇親会）があります。
明日（9月10日（木））の午後は東京で研修、その後懇親会があります。
明後日（9月11日（金））は、まる1日座りっぱなしの会議があります。
あとに飲み会が発生しそうです。
新幹線、研修、会議と座りっぱなしの状態が続きますので、
極力、機会を見つけては歩き回るようにします。

けいじのパソコン戦略

（関連）
・2009/5/05 「タフなノートパソコン２」
・2009/2/24 「タフなノートパソコン」
・2009/2/25 「けいじ専用のパソコン」
東芝の軽い（超軽量）、長い（長時間バッテリ）、強い（堅牢性）のパソコン、
12.1型ワイドdynabook SS RX2/T9Hについては、先に紹介しました。
（・3ＧＢメモリ・SSD 128GB・バッテリ約6.2時間・インテルCore 2Duo・最大
約300Mbpsの高速無線LAN・100kgf面加圧、75cm落下、100cc浸水試験
クリア・DVDスーパーマルチドライブ搭載で858ｇ）
現在は、最新のRX2/T9Jとなっています。
機能的にも耐久性からもすばらしいのですが、
価格面でやはり高く感じてしまいます。
30万近くしています。
そこで、最近見た次のふたつの記事を契機に見直しをしてみました。
１．「ノートPCを買うと損をします」（アイソスNo.140　2009年7月号）
２．「シャープ　ネットウォーカー」（9月25日発売予定）
１．については、
タイトルが衝撃的ですね！
ノートPCはデスクトップと比べて、ほぼすべての面で劣るという内容です。
□今のデスクトップは本体（ＨＤＤ）を机の下に置けばノートPCと占有スペースは
あまり変わらなくなった。
□ノートPCはデスクトップ機と比べると高価である。
□処理能力はデスクトップ機の方が高い。
□ノートPCはキーボードなど操作しにくいし、モニターも小さいので、処理速度、
作業効率は下がる。
□ノートPCは壊れやすい。デスクトップ機なら、キーボードにコーヒーをこぼしても
それくらいでは壊れない。
２．については、
□小さい（A6サイズ）
□軽い（409ｇ）
□速い（クイック、3秒起動）
□長時間バッテリ（10時間駆動）
□約14mmピッチパソコン配列キーボードでタッチパネル付き
つまり、けいじのパソコン構成は、将来次のようにもっていきたいと思います。
★自宅用はデスクトップとし、目に優しい大画面のモニターとする。
★携帯用パソコンは最軽量（500g以下）でバッテリが長いもの（10時間以上）とする。

18回目のHATA ヨガ

一昨日、HATAヨガに出席してきました。
（9月5日(土)18:00～19:00 上田講師）
前回は、少しキツイなと感じることが多かったのですが、
今回は、筋肉を伸ばしていて快いなと思いました。
やはり、なんらかの効果がでているのでしょうかね！
昨日のSUNDAYスペシャルにも参加してきました。
ピラティスでした。
（9月6日（日）12:45～13:45 松本講師）
腹筋、背筋を鍛えるコースで、腰痛には最適です。
麻酔注射を打ち始める前に参加していたのですが、
時間帯の都合で結局、止めていました。
都合がつけば、出席したいコースではあります。
昨日は、参加者も少なくゆったりとAスタジオを使えました。
参加者も若い人はいなくて、男性の参加者はけいじ一人だけでした。
今朝は、いまのところ筋肉痛もありませんね！
次のSUNDAYスペシャルはHATAヨガですが、
9月10日（木）から東京に出張・帰省のため参加できないのが
残念です。

９月５日お墓参り

（関連）
・2009/8/03 「８月２日お墓参り 」
・2009/6/09 「お墓参り」
・2009/4/17 「祥月命日＆お墓まいり」
・2009/3/02 「お墓参り」
・2009/1/19 「お墓参り」
昨日、お墓参りに大黒寺に行ってきました。
前回は、8月2日（日）にお参りしましたので、1ヶ月経過でした。
弟家族が8月11日（金）の祥月命日に参ってくれたので、
お墓はきれいで、掃除が楽でした。
最近の日照り続きで、お花だけはカラカラに枯れていました。
今回のお墓参りには、細木数子著「幸せになるための先祖の祀り方」の
『お墓参りの作法』を参考にさせていただきました。
例えば、
○お墓がお寺の墓地にある場合は、本堂に向かって一礼してから
自分の家のお墓のところに行く。
○墓地に入ったら一礼する。
○まず、墓地の掃除から始める。
・雑草をむしり、ゴミや落ち葉などはきれいに掃除する。
○次に、お墓の手入れをする。
・スポンジに水をたっぷりとつけて上からていねいに墓石を磨き、タオルで
きれいに拭く。
○供養の作法
・お墓を磨き終えたら、ロウソクに火をともし、線香と花を供える。
供える花は、故人を慰めようとする気持ちがあれば、どんな花でもいいが、
ハスの花があれば、なおいい。なければ、白い菊の花がいい。
・次に、報恩感謝の気持ちで合掌する。
まず、自分たちが平穏で元気に暮らしていることを感謝するとともに、
自分や家族の現状を報告しながら、それまでの供養のいたらなさを
省みる。
○厳につつしむべきこと（次は荷物になるのでやったことはありませんが）
・墓石にお酒をかけること。
そんなことをすると、墓石にシミがつく。
・故人の好んでいた食べ物をお供えすること。
食べ物や飲み物は、本来お寺の本堂、または仏壇にお供えするもの。
これで、我が家のお墓参りの作法がひととおり整ったことになります。
細木数子氏には、感謝感謝です。