飲酒道－その後２

昨日は、事務所で歓迎会がありました。
さっそく、measurable な飲み方ということで、
３杯までと心に決めて臨みました。
ビールコップで2杯、純米酒コップで１杯飲みました。
しばらくは、よかったのですが、
飲兵衛のわたしのグラスが空なのを見つけて大先輩が
ビールを注ぎました。
大先輩なので、断れずついつい口をつけていました。
そのあと、ビール３杯は飲んでいました。
第１回目のチャレンジは失敗に終わりました。
あとから反省して、そうだ、注がれても口をつけなければ、
その後注がれることはないのだと気づきました。
たまたま、ウーロン茶などのソフトドリンクが用意されて
いなかったので、代用ができませんでした。
それでも、いつもよりは、酒量が減らせたという効果はありました。
今日も、会議後に飲み会があります。
今宵は３杯を達成してみせるぞ！

20回目の麻酔（神経ブロック）注射の延期

昨日は、20回目の麻酔（神経ブロック）注射の予定日でした。
これを、予定どおり１週間延長しました。
次回の予約日は4月14日（火）となります。
急に暖かくなり、夙川においても、さくらが満開となりました。
それにつれて、腰の具合も調子が上向いてきました。
4月から職員が2名減員となり、時間外勤務が増えてきました。
座って執務する時間が長くなってきたので、腰へのいたわりが
必要となってきました。
・長時間ジッと座っていないで、こまめに動きまわるようにする。
・部下に頼んでいた書類などを自分で取りにいったり、配ったりする。
・事務所内の階段を定期的に歩く。
・昼食後と残業前に横になって腰を伸ばす。
などを実践していくことを考えています。
さてさて、如何に！

朝のひげ剃り

毎朝、風呂に入ります。
半身浴が身体にいいと聞いています。
そこで、浴槽に浸かりながら毎朝ひげを剃っています。
下半身も温められるし、ひげも剃れます。
一挙両得ですかな！
時間の節約にもなるし、半身浴効果も期待できます。
風呂でのひげ剃りには「シック ウルトラ プラス(Schick Ultra Plus)」を使っています。
デザインがシンプルで使いやすいのがいいですね。
購入してから、もう１０年くらいにはなるかと思います。
何度か捨てようと思いましたが、磨いては使ってきました。
愛着がでてきて、ますます捨てられず驚くほど長持ちしています。
替刃も浴槽でひげをよく温めてから剃るとスムースに切れます。
替刃の交換目安は２週間ですが、１ヶ月以上はもちますよ！
奥様からプレゼントにもらったフィリップス電動シェーバーHQ 9190も
ありますが、最近は活躍の場がありません。
腰痛で布団から立ち上がれなかったときに活躍しました。
あとは、夜、正装ででかける前に剃るときに活躍します。
ひげ剃りも湯に浸かりながらだと至福の時間となります。
指の腹でひげの感触を探りながら、ジョリジョリと剃っていると、
いつしか物思いに耽っているときがあります。
そのようなときには、アイデアが閃いてきます。
みなさまもお試しあれ！

めがね－メガネ本舗

近くに最近、メガネ本舗 さくら夙川店ができました。
以前はファミリーマートがあったところです。
ショップ９９ができて、セブンイレブンもあり、便利がよかったのですがね・・・！
やはり、閉鎖されてしまいました。
ところで、いま使っている遠近両用めがねのブラスチック部分が劣化により欠けてきました。
そこで、昨日、めがねを注文してみました。
現在、メガネは３個使っています。
遠近両用がひとつ、事務所用と家庭内用の中近両用がそれぞれひとつです。
視力検査の結果、近視と乱視がそれぞれ少し度が軽くなり、快方に向かっているようでした。
これは、老化の影響かな！
ちなみに、商品の受取は４月12日となっています。

HATAヨガ＆鶴橋風月

昨日、上田講師のHATAヨガ初回コースに参加してきました。
【土曜日、１８時～１９時　上田講師】
やはり、最初の２０分は身体ほぐしに使っていました。
足裏もみ、足首まわし、アキレス腱もみ、指、手、肩などのほぐしです。
このような準備運動に時間をかけてくれるので腰痛持ちには安心です。
しっかりと、継続して出席していきたいと思います。
同時に、沖正弘先生の本も読んでいきたいと思います。
腰も弱いけど、目も弱いのでさっそく次の本も読んでみようと思います。
「眼がよくなる本―ヨガの秘法であなたの近視も必ず治る」
「実践瞑想ヨガ―生活編」
さっそく、Amazonに発注しました。
終了が、１９時ですから、それからサウナ、風呂に入って、クラブを出たのが、２０時でした。
ご褒美として、外食することに。
生ビールの無料券を持っていたので、お好み焼き「鶴橋風月」で晩ご飯にすることにしましたわ。
中生ビール(タダ）、キムチポッカ(600円）、塩そば（650円）をいただきました。
キムチポッカとは豚キムチで、塩そばはあっさりめでいずれもなかなかいけますよ。
この２品は、いつも頼んでいます。
久しぶりに飲んでおいしいものをいただきました。
満足な一日でしたわ。

掃除－浴槽

面倒に感じるものに掃除があります。
奥様といっしょのときは、すべてやってくれていました。
単身赴任生活のいまは、ひとりでやらざるを得ません。
掃除というものは、早めはやめにやらないと、いっそう大変に
なるものだということを実感してきました。
思いついたときに早めにやらないと、汚れがおちにくくもなります。
そうなると、かえって掃除に時間がかかり、ひと苦労するものです。
そこで、掃除にもいろいろ工夫するようになりました。
そのひとつに浴槽の掃除があります。
以前は、お水を抜いたあと浴槽内壁におふろの洗剤、バスクリンを吹き
付けて、しばらくしてから長い柄のついたブラシで擦り洗いしてました。
いまは、お風呂に浴しながら洗っています。
スポンジを固形石鹸で泡立てながらあらいます。
まずは、洗い場で浴槽の蓋をスポンジで洗います。
つぎに、浴槽に入って体を温めながら、お湯をじょじょに抜きつつ、
浴槽内壁の上から段々下へとスポンジで洗っていきます。
お湯なので、汚れも落ちやすいです。
固形石鹸なので体に害もありません。
いいアイデアだと、勝手に思っています。
しかし、これは皆さんも、すでにやっていることかもしれないですね！

ブルックスのドリップバッグコーヒー、モカ

嗜好品にブルックスのドリップバッグコーヒー、モカがあります。
今は毎日、コーヒーを飲んでいます。
午前中に一杯、午後一杯のモカです。
ブルックスのモカは味よし、値段も手頃です。
簡単にコーヒーを入れることができるので重宝しています。
それまでは、冷え性だったために、２年近く生姜紅茶を
飲んでいました。
石原結実先生の本を読んで始めたものです。
冷え性も快方に向かいかけたころ、ブルックスのモカと
出会いました。
それからは、コーヒーに戻ってきました。
いまはブルックスのモカに嵌まっています。
２袋とフレッシュ２個を毎日、会社に持参しています。
たいへんブルックスのコーヒーには重宝しています。