21回目のHATA ヨガ

一昨日、定期のHATAヨガに出席してきました。
（10月03日(土)18:00～19:00 上田講師）
21回目となります。
また、昨日は、SUNDAYスペシャルに代わって
「動（く）」「鍛（える）」「燃（える）」「調（える）」「癒（す）」の
35分スタジオプログラム、「癒（す）」に参加しました。
(10月04日（日)16:25～17:00 務台講師）
これは、時間が短いし、ハードではありません。
レッスン中に自律神経ではウトウトしてしまいました。
周りに爆睡してたわ、と言う人もいましたからね！
癒しの効果が現れているのかも！
娘の結婚式の疲れも吹っ飛んだようです。